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わたくし加藤安子が下記のワークショップを担当いたします。

是非ご検討の上、多数のご参加をお待ちしております。

JAFA CONDITIONING FORUM 2010

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主催:社団法人日本フィットネス協会
会場:Bumb 東京スポーツ文化館
開催日:2010年8月30日(月)~31日(火)
 

申し込み受け付け:6月17日~ 
JAFAフォーラム受付→JAFAフォーラム事務局:0120-987-939
受付時間:10:00~16:30


8月13日(金)で受付終了となりますのでお申し込みはお早めにお願いいたします!!

パンフレットはこちらから→http://www.jafanet.jp/instructor_info/workshop_fr.html#yokohama2010



さて、このフォーラムは (社)日本フィットネス協会様の申込書から引用してご案内いたします。

コンディショニング系のエクササイズに対象を特化し、じっくりと学び、体験していただくことを目的とした、新しいスタイルのフォーラムの提案です。

コンディショニング系エクササイズと一言で言っても多様なプログラムがあります。

JAFAコンディショニングフォーラムは、

ヨーガ、ピラティス、ストレッチエクササイズ、その他パーソナル指導に有効なツールを活用したプログラムなど、
コンディショニング系エクササイズを幅広くとらえ、関連する多様なプログラムを講座として提案します。


*****************************************************


私はこのフォーラムの協賛をされている、

大塚製薬株式会社様

『アミノバリュースペシャルワークショップ』 
 


の枠を担当させていただくこととなりました!!。

yasuko051.jpg

パワーストレッチ~ストレッチ×αで身体を目覚めさせよう!!


日程:8月30日(月)
時間:15:00~16:30

講座番号:AW-6 
お申し込みの際はこの番号をお伝えください。


担当:大塚フィットネスプロスタッフ 加藤安子


ヨガ・ピラティス・バレエに、多種存在するストレッチエクササイズを組み合わせた機能向上プログラムのご紹介です。
ストレッチエクササイズの中でも、特にダイナミックストレッチにフォーカスをあてて、
相反性神経支配を利用して身体をコンディショニングしていきます。

いまでは当たり前のように、スポーツ競技のウォーミングアップで取り入れられているダイナミックストレッチ。
選手の怪我の予防だけでなくパフォーマンスアップにつながるストレッチなんです。

このダイナミックストレッチとは動的なストレッチのことで、
筋肉を伸縮させながら筋の温度を上げ、脳と筋肉との連携(神経の伝達)をスムーズにします。

特に、重力に逆らって行うダイナミックストレッチは、ヨガやピラティス、バレエなどにつながるような動作が沢山あります。


パワーストレッチ
は、このダイナミックストレッチをはじめとするコンディショニング法をとりいれて
フィットネスのシーンでも活用できるような「安全」「効果的」「楽しい」プログラムにアレンジしました!!。

美しいアライメント(姿勢)や日常動作の改善
バランスのとれた、しなやかな身のこなし
リンパの流れを促進しセルライト予防

などエイジレスを目指す女性には勿論のこと!!

転倒予防
日本人に多い腰痛・肩こりの改善
冷え症予防

など期待できる効果は数多くあります。


今回は90分のワークショップですので、
ストレッチのメカニズムを理解していただいた上で、実技を中心に行います。
(この実技では音楽に合わせて動き続けるフロースタイルもご紹介します)


さて、このワークショップは前述したとおり、大塚製薬様の協賛ワークショップですので、


なんと!!!
フォーラム講座参加費の中で、一番お安い価格にて受講が出来ます。


一般の方は2500円
会員の方は1500円

健康運動指導士、JAFA/ADI JAFA/AQUA、ACAM、AFAAの教育単位が付与されます。
単位数はパンフレットをご確認ください。
 


この講座ご受講の皆さんと、アミノバリューを飲みながら、
アミノバリューに含有されているBCAAの効果を体感していただきたいと思っております!!

皆様のご参加お待ちしております。



パンフレットはこちらから→http://www.jafanet.jp/instructor_info/workshop_fr.html#yokohama2010


会場:Bumb 東京スポーツ文化館

開催日:2010年8月30日(月)~31日(火)
 

申し込み受け付け:6月17日~ 
JAFAフォーラム受付→JAFAフォーラム事務局:0120-987-939

受付時間:10:00~16:30


8月13日(金)で受付終了となりますのでお申し込みはお早めに!!
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