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先日お知らせ致しましたが、

フィットネスフォーラムin横浜

にて、


私加藤が


講座を担当させて頂きます


初心者・高齢者向けのエアロビクスを

レイヤーリングしながら
(ベースとなる動きから、様々な変化要素を取り入れて強度・難度を徐々に変換させる方法)

楽しく、そして安全かつ効果的に進めていくテクニックのご提案です。


普段のレッスンに取り入れて頂けるよう、実技がメインとなっております。

ご参考になれば幸いです

詳しくは数日前のブログ(フィットネスフォーラムin横浜)をご覧ください


すでに締め切りが終わっておりますが、

定員まで残り4名の枠があるそうです。


多くの方にお申し込み頂き、大変嬉しく思っております。

ますます高齢化が進展する今だからこそ、

ご自身のクラスのアップデートをするお手伝いが出来たらと思っております


当日参加も可能だそうですので、皆様のご参加を心よりお待ちしております

皆様とお会いするのを楽しみにしております

加藤安子
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