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先日ご案内しました、

社団法人 日本フィットネス協会主催

FITNESS FORUM in YOKOHAMA

の申込は本日までとなります。


皆様のお越しをお待ちしております





安子2008 012



8月12日(水)

16:00~17:30



「高齢者向け・レイヤリングテクニック向上術」


初心者クラスは、高齢者のみならず幅広い年齢層の方を、

常に視野に入れて、多くの方に楽しんで頂く為のテクニックが必要です。

初心者・高齢者向けクラスだからと言って、単に簡単にするだけでは解消されません。


参加してくださる方の体力レベルや年齢層に見合ったプログラミングが出来ていますか?

ステップタッチやVステップの基本動作を練習するだけのクラスになっていないでしょうか?

中上級クラスのコンビネーションは毎晩練習するけど、初心者クラスはいつも同じ流れではありませんか?

これは私が今まで自問自答してきたことです。


エアロビクスは安全で・効果的で・楽しいもの

幅広い年齢層、幅広い体力レベルの方が、マイペースを保ちながらも、存分に動けて、

上記の三原則を体感して頂きたい!!

その為に工夫してきたことをまとめてご紹介いたします。


レイヤリングは中上級向けクラスで取り入れる手法と思われがちですが、

初心者クラスで取り入れることも可能なのです。


このワークショップでは、

この手法のデメリットを知った上で、安全面を第一に考慮し、

メリットを最大限に活かす高齢者・初心者向けクラスのレイヤリングテクニックを


ご紹介いたします。


全国からお集まりのインストラクターの皆様、心よりお待ちしております!!
 



お申込み、各講座のご案内はこちら

FITNESSFORUM
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