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更新が遅くなってしまいました・・。すいません。
この2週間(京都や石川の話)は改めてゆっくり書きますね。

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お知らせ

今日は、過ごし易いお天気でしたね~。
春を感じながら、外を歩きました。
今日一日で一気に桜の花が開いたのではないでしょうか。

今年は「電車の中から」とか「仕事場までの道」に咲く桜を眺めるだけでなく、お花見をしたいなぁ・・・
お弁当持ってワイワイやりたいですね~!!
花より団子?いえいえ『花と団子』両方必要な私です(笑)。

皆さんのお花見スポットはどこでしょうか?
私は、高輪プリンス、千鳥ヶ淵、四谷の上智大学近くの土手には行った事があります。
お勧めがあれば教えてくださいね。


さて、本題にはいりますが、
この度フィットネスディビジョンディレクターを務める(有)スポーツゲイトで、
女性限定・少人数制のセミプライベートレッスンを行なうことになりました。
(各レッスン定員10名まで)

プライベートレッスンの特徴は・・・

◎少人数なので、個々の体質・目的に合わせた指導が受けられます。
◎インストラクターは全員女性。女性ならではの悩みにお答えします!
◎大人数のレッスンでは味わえないアットホームな雰囲気。
◎周りを気にせずに、自分自身に集中しやすい環境。
など、あげればきりが無いくらいメリットがあります。

早速ですが、今週から無料体験レッスンがありますので、お知らせいたします。
※予約が必要となります。(申し込み先は最後↓)

◆◇3月24日(土曜日)◇◆

『パワーヨガ・フロー』
NYで流行の、流れるように様々なポーズをとっていく消費量の高いヨガ。段階を踏んで進めていくので、初心者から中級者までの方にお楽しみいただけます。強くしなやかな身体を目指しましょう!

 担当:田中いずみ 【パワーヨガインストラクター】
①10:00~11:00 (定員10名)
②11:15~12:15 (定員10名)


◆◇3月26日(月曜日)◇◆

『イシュタヨガ・ベーシック』 
イシュタとは個人という意味があります。呼吸を重視し、個々の体質にあわせて進めるのが特徴。
呼吸法・ポーズ・瞑想をバランスよく行います。
身体だけじゃなく心のリフレッシュに効果的。

担当:末永周子【イシュタヨガ認定インストラクター】
①9:30~10:30(定員10名)
②10:45~11:45(定員10名)


◆◇3月26日(月曜日)◇◆

『コア・コンディショニング』

ヨガやピラティスなどマットを使用したエクササイズや、バランスボールやバランスディスクなどのツールを使用したエクササイズで、コア(体幹部)をトレーニングしていきます。
しなやかに伸びる細く長い筋肉を目指します。

担当:奈蔵和香
【(有)スポーツゲイトフィットネスディビジョンディレクター】
①19:00~20:00


◆◇3月28日(水曜日)◇◆

『OXIGENO』オキシジェノ
今年4月から日本で導入される、アルゼンチン発の最新プログラム!!
業界で大注目されているプログラムをいち早くご体験いただけます。
バレエやヨガ、ピラティスやダイナミックストレッチなどの要素を取り入れた、柔軟性や可動性の向上に効果的なプログラム。
ゆったりした美しい音楽に合わせて流れるように動いていくので、身体だけじゃなく心も癒されます。
シンプルな流れなので、運動経験が無い方も安心。身体が硬い方ほど、続けていくうちに敏感に身体の変化を味わう事が出来ますよ。
疲労回復・姿勢改善・左右のアンバランスの調整・ダンサーやバレリーナのような細く長い筋肉づくり等々の身体的な面に加え、
ストレス解消・リラックス等のメンタル面にも効果的です!!
(前のブログ日記で紹介していますので、ご覧下さいね)

担当:私、加藤安子です
(OXIGENOマスタートレーナー・全米ヨガアライアンス取得・イシュタヨガ認定インストラクター)
①19:00~20:00(定員10名)

『イシュタヨガ・ベーシック』
(内容:3月26日体験のイシュタヨガを参照)

担当:加藤安子
(OXIGENOマスタートレーナー・全米ヨガアライアンス取得・イシュタヨガ認定インストラクター)
②20:15~21:15(定員10名)


OXIJENOの説明文に熱が入ってしまいましたが・・・(^^)
すべてのレッスンがお勧めです!!
担当インストラクター4名が、
お一人お一人に、真心を込めたおもてなしをさせていただきます!!
女性の皆様奮ってご参加下さい!!!


お申し込み・お問い合わせ先
(有)スポーツゲイト(HPはこのブログのリンク先にあります)
TEL:03-3708-0069
最寄駅:用賀
営業時間:月~金10:00~17:00


休日は留守番電話にご連絡先を入れて頂ければ、こちらからご連絡いたします。
お待ちしております!!
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