Yasukoの『Natural Life☆』 200807

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2008.07.30 FITNESS　FORUM　２００８　inYOKOHAMA

8月11日（月）～13日（水）の３日間開催されますFITNESS　FORUM　２００８　inYOKOHAMA！！　

私は、
８月１３日（水）１３：００～１４：００
「アミノバリュースペシャルセッション」　
を担当させていただきます。
タイトルは・・
　「Body　Improvement～カラダの声をききながら～」　

Improvementとは改善・改良と訳します。
このセッションでは、動的ストレッチに、バレエやヨガ・スタビライゼーションなどのさまざまなトレーニング要素を取り入れたコンディショニングプログラムをご紹介します。
ゆったりとした音楽に合わせて絶え間なく動くことにより全身の連動性を高めていきます。
自分の癖やゆがみなどのウィークポイントに気づけるように、わたくし加藤安子が丁寧かつ易しく優しくナビゲートいたします。

６０分のレッスンですので、インストラクターさんからフィットネス愛好者の皆様どなたでもご参加できます。皆様のお越しをお待ちしております！！

詳細はこちら⇒パンフレット・お申し込み方法
お申し込みはお早めに！！

この３日間、私自身も受講させていただきたいと思っております。
皆様！アミノバリューブースにぜひお立ち寄りくださいね！！

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2008.07.24 天使

日記

大学の親友なるみのBaby

『いと葉』です

かわいい～

首が座って、抱っこも楽チンです

それにしてもこの腕

ムｯチムチ～

ハイハイするようになれば、この可愛いムチムチの腕は引き締まってきます

少しの時間だけど、ファットなスウィーツ

を食べながら楽しい一時を過ごしました。

それにしても…
ﾔｽｺ『ママ、授乳中は生クリームは良くないと聞いたけど…』

ﾅﾙﾐ『大丈夫、気にしないの

』

いつの日か出産する事になったら…
なるみ流・頑張り過ぎない子育て法の伝授をお願い致しますっ

天使の笑顔に癒されました

いと葉ありがとぅ(^3^)-☆chu!!すくすく元気に育ってね

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2008.07.22 ○○○ヒルズで女磨き♪

日記

友人のおかげで実現した女磨き第一弾

○ヒルズのスペースをお借りして楽しんできました

セッション①
私ヤスコによるヨガ＆リフレクソロジー

セッション②
女性誌でひっぱりだこのメイクアップアーティスト・ケリーによるメイクアップ講座

セッション③
プリンスホテルスウィートルームで宿泊(食事＆スパ＆おしゃべり)

私は置いといて…
みんなバリバリ働くキャリアウーマン

みんなとの会話が楽しいったら

延々に続くガールズ？トークは男性には理解出来ないかも(笑)

まだオバサントークとは言わないでね…

長期休暇をなかなか取れないですが、短い時間を上手く使って思いっきり楽しんだ１日でした～

そうそう、まつげのエクステしたよ。
ビューラー＆マスカラいらずで、目が大きく見えます

アイメイク落としをしなくて良いので楽チンです

写真でわかるかな。一応載せて見ましたが写真ではわからないかも…

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2008.07.20 2008年第108回夏期全国経営者大会

日記

帝国ホテルで年に二回開催される全国経営者大会。

今回も私加藤安子がお仕事させて頂きました。

８年もお世話になっていると、毎回参加される経営者の方々の顔も覚えてきます。

このお仕事は半年前にもブログに書きましたが、
講演の合間にリフレッシュタイムを設けて頂き、
椅子を使ったストレッチやメタボリックシンドローム予防に効果的なエクササイズをご紹介しています。

今までは最終日もしくは、初日と最終日の２日間の担当だったリフレッシュエクササイズが
今回から３日間全日担当させて頂く事になりました。

ご好評を頂いているとの事、大変嬉しく思っております。

そして！今回も講演を拝聴させて頂き、大変勉強になりました。

私にとって、半年に一度自分を振り返り、
自己実現のモチベーションがグ～ンとあがる
パワーを頂いております。

ドンと背中を押して貰えた気がします。

過ぎ行く時間を大切に…
今日もありがとう(^_^)

今回一緒にお仕事をお願いしました
『さよちん』こと田中小夜子ちゃんのブログはこちら
↓
さよちんブログ

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2008.07.14 暑い～

日記

今日もお暑うございます

寝苦しい夜が続いていますが、皆さんは体調崩されていませんでしょうか？

水分補給をしっかり行って、熱中症予防に努めましょうね

私はアミノＷを片手にいざ出陣

本日は東京・埼玉と三カ所でのレッスンです

それにしても電車の中は寒いし、外は暑い。

急激に身体を冷やさない為にも、
ショールやカーディガンなど羽織る物が必要ですね。

本日もフル稼働の安子でした

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2008.07.10 明日は放送日

日記

明日はあなたとエアロビックの放送日です。

視聴者の皆様に一緒に動いて頂けるよう、
画面右下の小さな窓でインストラクターが動き続けております。

そして参加して下さった皆様の笑顔にも元気づけられることでしょう。

是非ご覧頂きながらエアロビックをお楽しみください。

明日金曜日はNHKBS２朝9:00からスタートです。

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2008.07.06 満月

日記

先日ストレッチマンと一緒にお仕事した帰りに京都で購入した和菓子

満月
『あじゃりもち』

もちっとした皮の中につぶ餡が入っていて、餡が甘すぎず上品なお味。
お茶菓子にぴったり！！

美味しいお茶をいれて食べたい・・そんな和菓子です。

普段は京都に住んでいる妹にお願いして本店で買ってもらうことが多いのですが、
今回は在来線⇔新幹線の乗換えで京都に降りただけでしたので
駅中で購入しました。

京都に行く機会があれば是非お試しください

さて、このあじゃり餅だけでなく、
大切な人に手土産を・・・
という時に喜んでいただける和スウィーツをご紹介します。

和スウィーツ・トップ３

1位：満月（京都）あじゃりもち
満月

２位：うさぎや（東京）のドラ焼き
うさぎや

3位：喜久福（宮城）の抹茶生クリーム大福
喜久福

お取り寄せでもトップにランキングしているお菓子ですよ。

そして、最近手土産で好評だったのがココ。
梅芯庵（麻布十番）
梅芯庵

ここは、女性の心をぎゅっと掴む変わった和スウィーツが多く、
見た目も、味も、お店の雰囲気も良く気に入っています。

大根で作った『白峯大根』が美味しかったですよ。
フルーツあんみつは手土産に大好評でした

甘いものが食べたくなった・・・・でもこの時間はＮＧですね。
食べるなら朝かお昼ですよ。

ダイエット中の方も、私も（笑）、我慢は禁物。
たまには？美味しい物を頂き、しっかり身体を動かしましょう

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2008.07.03 素敵なプレゼント

日記

ヨガクラスにご参加の方

から四つ葉

のクローバーを頂きました

先生に沢山の幸福が訪れますように…
とのお手紙とともに。
うぅ

感動しました。

大切にします

わたしも

皆さんの心と身体の健康を願って、
幸せを運べるようなレッスンをしていきたいと思います

これからも宜しくお願い致します

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2008.07.03 ストレッチマンと☆

日記

週末は岐阜に出張でした

前夜遅い時間まで起きていた私は…目覚ましを三回くらい鳴らして起床。

そして目覚めにはコレ

私にとって毎朝欠かせないものです

(写真)

早朝の仕事をしているお友達に教えてもらった話。

覚醒したい時は、飲む前にコーヒーカップに鼻を近づけて、まず『香りを飲む』。
それからゆっくりコーヒーを頂くのだそう。

ほほぅ

覚醒するまでに人一倍時間がかかる私にとっては、やらないわけがない

鼻をコップに近づけて深呼吸

ス～ハ～

朝早い新幹線だったので周りには誰もおらず

安心して深呼吸～

香りを楽しむ為にも車内販売のコーヒーではなく
品川駅の新幹線改札前でオーガニックコーヒーを購入しました。

ここのコーヒーは香りも味も◎ですよ。
お陰でスッキリして岐阜までの時間

お仕事が捗りました

さてさて、私の行く先は

岐阜県は守山市にあります守山市立スポーツセンターへ。

NHK教育テレビでお馴染みのストレッチマンと一緒にストレッチやエアロビックを楽しんできました

なんと親子300名のご参加

ありがとうございます。

スポーツセンター内は、元気な声が響きわたり笑顔と熱気に包まれました

皆さんの笑顔を見て幸せ

を感じるこの仕事に感謝。

舞台上では、ストレッチマンの話術に引き込まれ、
参加者と一緒に私も沢山笑いました～

ストレッチマンによるストレッチ指導の他には歌も歌ってくださいました

歌を歌いながらの手遊びは楽しかったですね

そして私がリードさせて頂いたエアロビックでは、大きな円になり親子で手をつなぎながら動きました。

手と手をつなぎ、
心と心をつないでいく瞬間。

フィットネスを通して、親子のコミュニケーションがより一層深まることを願っています

そして

笑う門には福来たる

笑顔には幸せを呼ぶ力があると私は思います

日帰りでしたが、全く疲れを感じないくらい皆様から元気を頂いた１日でした。
心より感謝致します。

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2008.07.01 お知らせ～7月ですよ～

日記

【OXIGENO:オキシジェノ】

今日からラディカルフィットネスのNEWナンバーがスタートしますね

早速、私は本日の夜からラディカルフィットネスのプログラムの一つ「オキシジェノ」のレッスンです

オフィシャルトレーナーの皆さん

オキシジェノの楽しさ・心地良さを存分に味わっていただきましょうね

NAS大崎の皆様、本日のオキシをお楽しみにっ。
スポーツゲイトコンセプトスタジオの皆さんは明日からスタートですよ～。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【パワーヨガ】

スポーツプレックス碑文谷
好評につき多くのお客様にご参加頂ける様、時間とスタジオが変更になりました

（時間）１１：１０～１２：１０⇒１１：００～１２：００

（スタジオ）Bスタジオ⇒Aスタジオ

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2008.07.01 至福の5時間

日記

先日北海道に３泊４日の出張をしてきました。
研修を終えた皆さんお疲れ様でした

そして私は延泊をして１日オフをとらせて頂きました～

研修中はどんよりとした天気で、なんと気温は14℃