Yasukoの『Natural Life☆』 200804

SPORTSGATE　OFFICIAL　EVENT　『VIGOR』

2008.04.26 VIGOR OFFICIAL BLOG 開設！！！

VIGOR　OFFICIAL　BLOGを開設しました

最新情報から、お申し込み方法、サポーターズクラブのご案内

そして！先日開催されたVIGORの模様もご覧いただけますので
是非こちらをご覧下さいっ

VIGOR　OFFICIAL　BLOG

2008.04.25 ラディカルフィットネス撮影

ラディカルフィットネス

今日はラディカルフィットネスのマスタートレーナー（FIGHTDO　X-55　OXIGENO）が恵比寿のフォトスタジオに集結し、写真撮影をしてきました

私にとって、かけがえのない大切な仲間です

ここにいると笑いが絶えず、そしてホッとする

心が和みます

では撮影の模様をご覧下さい

これは「X－５５」の写真撮影です
丸山寛チーフマスタートレーナーと、奈蔵和香マスタートレーナー・石塚直樹マスタートレーナー
三人とも決まっていますね

親愛なる直樹さま・・・「なおき！目を開けて～」と言った事をお許し下さい（笑）
真剣にポーズを撮っているのに、皆さんを笑わしてしまいました。

丸山チーフマスタートレーナーの後ろ姿！！
力強いポーズでカッコいいですっ

みんな：「きれてる！きれてる！！」
これって、ボディビルの大会でよく飛び交う掛け声。
あのぉ～ここはフォトスタジオですが。。。（笑）

そして！OXIGENO

の撮影です。
最初は顔写真。

だいぶ化粧していますから・・・だまされないでください（笑）

１人のショットも。

ゆたちんこと木澤豊マスターはNYでコンテンポラリーやバレエなどダンスの勉強をしてきた経験があり、今はフィットネスクラブのダンス部門のディレクターを務めています

オキシジェノマスター三人でのカットはとっても素敵に撮れましたよ

しかし・・残念ながらその写真は手元にないので、撮影後のオフショットを載せますね

まどちんこと伊藤まどかマスタートレーナー
ゆたちんこと木澤豊マスタートレーナー
そして私加藤安子の３名。

まどちん・やすこ：　「ゆたちんフードをかぶると・・ねずみ小僧みたい」
サービス精神旺盛なゆたちんはこんな事までしてくれました

あはは（笑）
これはオフショットなので、私達はオキシジェノのイメージとは関係ないポーズをしております。
あしからず・・・。

最後にゆたちんのフードを撮って。
これも本番の写真ではありません。撮影を終えてリラックスした記念のショットで～す。

最後は・・・
FIGHTDOです

かっこいい～

FIGHTDOファンにはたまらないショットなり

まどか～かっこいい！！

「まどかさん、大ファンなので・・一緒に写真を撮ってください」　なぁんてね（笑）
まどちんは女性ファンも沢山います。
うなづけますよね

最後に撮影の裏側です

わかちゃんのセットをしているまどちん。この２人、絵になるね

ゆたちん・・・（笑）気に入ったようです（笑）
わか・まどか・ゆたちん・なおきと５人で。
この時はまだ三浦剛マスタートレーナー（FIGHTDO）がスタジオ入りしていなかったのでおりません。

あ～あ、もう違和感がなくなってきたよ。

和気あいあいの雰囲気が伝わったでしょうか？
ラディカルフィットネスを今後とも宜しくお願い致します

明日はお台場（有明）にてスポーツゲイトオフィシャルイベント「VIGOR２」です。
このメンバーが明日も集結。
エクササイズを楽しむ皆さんと楽しく集えるイベント「VIGOR」
VIGORとはスペイン語で元気と訳します。
一緒に「元気」を共有したいと思います。

１３：４５～START
①FIGHTDO：伊藤まどか・三浦剛
②X-55：奈蔵和香・石塚直樹
③OXIGENO：加藤安子
④SGスペシャルエアロ：奈蔵和香・石塚直樹

2008.04.24 「どれだけ生きたかではなく、どう生きたかだ」

私にとってのリフレッシュ法・・・「心地良い事」や「居心地が良い事」

美味しい食事（決して贅沢な食事ではなく・・・旬のものを味わう事）

匂い（花や木、空気、海の匂い）

風景や音（自然が織り成す四季の美しさ、風や海の音、好きな音楽）があり、

そして、そこには人がいて会話がある

フィットネスの現場に置き換えると、

楽しいエクササイズ

適温に保たれた快適な空間
（

アロマの芳香浴が出来るスタジオもありますね）

大好きな音楽が流れると最高！！
そして、そこには沢山の仲間がいますよね

私の場合、「心地良さ」や「居心地の良さ」を感じる時には
必ずそこに「人」がいたり、「人」が関わっていることに気づく。

共有できる人がいるからこそ「心地良さ」や「居心地の良さ」って倍増するんだなと思うのです。
楽しい事・嬉しい事・気持ち良い事・快適な事・心地良い事など等を共有できる人がいる。
これって幸せですよね

これが、まさに今の仕事であり私のライフスタイルのモットーになっています。

沢山の人と笑いたいし、楽しみたい。だから独り占めは好きではない。
良い物・良い事があれば伝えたい。一緒に味わいたい。
（たまにお節介おばさんになっていないか・・・と気をつけている次第ですが・・・

）

どんなに美味しい食事やお酒があっても「人」がいないと美味しくないのです

（ちなみに１人では飲まないタイプです

）

どんなに美しい風景があっても、その感動

を共有できる「人」がいないとね・・・

（だから一人旅は無理です。仕事や勉強の為なら別ですが・・・。）

私のブログタイトルである
ヤスコのナチュラルライフには「人」が必ず存在します。
それはわたしの家族であり、ブログで登場している人たちであり、私の仕事やプライベートで関わる人全てです。
その「人」に支えられているからこそ、今こうやって心地良い快適な日々を送れているのです。

私にとって快適とは、ラクをすることではありません。
夢や目標に向かって行動を起こせば、ラクをしない限り必ず壁にぶつかります。
人生に苦境はつきものです。

その苦境に負けないで向かっていくパワーを充電する為にも
「リフレッシュ時間をいかに作るか」
これが課題だな。と最近になって思うようになりました。

自分で言うのもなんですが、気は強い方です。
しかし身体は弱い。
数年前はがむしゃら過ぎて何度病院に運ばれたか・・・
これじゃあプロとはいえない。

だから、一念発起して自己確認・自己改善・自己改革をしようと。
それが私のナチュラルライフの始まり。
そしてこのブログの始まりでもあります。

やりたい事は沢山あるんだ・・・まだまだ沢山。
人生一度きり。後悔の無いように日々過ごそうと思います。
その為には、パワーが無くなってきたらちゃんと充電しなくちゃね。

皆さんは一日で心地良いと感じる時間はどれくらいありますか？
自ら作っていますか？それとも・・待っていますか？
こちらから作ってみるのもいいものですよ。

最後に・・・話を戻しますが、

私が元気で健康でいられるのは、支えていただいている「人」のおかげです。
今まで出会ってきた人、そしてこれから出会うであろう多くの人々と
HAPPYな時間を過ごせたらと思っています。

実は・・・・・
まだまだ生きたいのに命に時間を決められた方が私の近くでおります。
考えれば考えるほど辛くなります。
こうやってブログを打っているだけでも胸が痛い。辛い。

２年前かな・・ガンで亡くなられたプロウィンドサーファーの飯島夏樹さんが生前におっしゃっていた言葉。
「人生はどれだけ生きたかではなく、どう生きたかだ」
当時、私の心に響いた印象的な言葉です。

その方も、今は凄く前向きに生きていらっしゃいます。
飯島さんの言葉と重なります。

私もグジグジせずにいこうと思います。

皆さんはどう生きたいですか？
私はどう生きたい？
一緒に考えよう。

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2008.04.23 先日のオフ…

先日のオフの続きは…この二人のブログをご覧ください

エアロビック競技界では言わずと知れた吉田知子さん。
BSエアロビックや、あなたとエアロビックのキャスターを務めていらっしゃいます。
志高くて、影の努力を惜しまない方。
普段は穏やかでおっとりされているのですよ。

「ともびっく」

同じく、番組で一緒に仕事をしている大久保裕美ちゃん。
普段は主にキッズ向けの指導をしています。
番組でもちびっ子達の心を掴むのがとっても上手なのです。
他にはマタニティや親子ビクスの指導もしているそうです。

大久保裕美ちゃんのブログ

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2008.04.23 お客様向けイベント・インストラクター向けワークショップのお知らせ

イベント・ワークショップのお知らせ

ゴールデンウイークに開催されるフィットネスセッションのお知らせはこちら↓
フィットネスセッション

私は高齢者の為の運動指導についてのワークショップを二時間担当させて頂きます

そして

いよいよ今週土曜日にVIGOR3が開催されます

詳細はこちら
↓
VIGOR２

今週はラディカルの撮影があり、
そして土曜日はイベント

ラディカルマスターのみんなと会えるので嬉しいですっ

今週のイベントは、
ファイドー
オキシジェノ
X-55
とラディカルマスターが勢揃い

そしてわかつん＆なおきのエアロも楽しそうですよ～

私も参加しちゃおうかなぁ

今週お越しの皆様

大いに楽しんで頂きたいと思います。
両手を広げて皆様をお待ちしておりま～す

2008.04.23 HAPPY WEDDING

アナウンサーさとちゃんの結婚パーティに行ってきました

さとちゃんには、PUMAさんとの仕事やスポーツゲイトの忘年会で大変お世話になりました。

そもそもさとちゃんを紹介してくれたのが、当時沖縄にいた同じくアナウンサーのさち。
さちは新体操仲間でカルビーのCMに一緒に出たのが出会い。
人との繋がりで友達の輪って広がっていくものですよね

そしてこのパーティの司会進行は、私のブログでよく登場しているこちらもアナウンサーのエリコ。
⇒こちらをご覧下さい
エリコもPUMAさんとのお仕事がきっかけ。

エリコとさとちゃんは先輩後輩の仲でした。
アナウンサー業界も狭くて、こんなところで繋がるとはビックリです。

さとちゃんはいつも穏やかで包まれるような温かい言葉をかけてくれる人。
こんなにも思いやりがある人はそういない・・と思ってしまうくらい
聖母マリア様のような人。

私が身震いしてしまうくらいの人生経験をしており、それをポジティブに話せてしまうところが凄い。
そして！凄く腰が低い。
今は、ボランティアで施設に行って子供達に読み聞かせをしたり、
小学校に行って「アナウンサーとは」どんな仕事か話をしに行ったり。

彼女をリスペクトしています。

さとちゃん、とっても綺麗でした

旦那様がさとちゃんの為にサプライズで作っていた映像（写真集）を見て
私までもじ～ん。

いつまでも仲むつまじく幸せな家庭を築いてくださいね

ところで・・・・クリスピークリームのドーナツって皆さんご存知ですか？
日本に入って来た時に頂いたのですが、いまや長蛇の列。長いときは２時間も待つらしいです。

このドーナツがパーティ会場のテーブルにどか～んと置いてあり、
食事よりも先に手を伸ばしたヤスコでした。

なぜクリスピークリームドーナツかは写真からご想像下さい

そうそうこれをお家で食べるときはレンジで８秒。
揚げたてを再現出来ると聞いてきました。
翌朝早速チ～ン。フワフワ・トロトロのドーナツに感激。
その日は有酸素運動をしっかり行ったヤスコでした。

2008.04.21 休日の過ごし方②

久々の休日も早起きした私。

午前中～セールに行き、久々のショッピングに

ご満悦の私です。
いくつになってもオシャレ心は忘れたくないですよね

つかちゃんはPUMAバックを色違いで大人買い。
靴や時計も買ったようです。

ゆみちゃんはPUMAのブルゾンやスニーカー、
エストネーションでは私もスカート選びに加わりラベンダー色のリボン使いが可愛いスカートを購入していました。

ともちゃんはワンピースにチャレンジしたいと言っていたので、
またもや・・お節介おばさんヤスコがワンピース選びに加わり、
茶色と薄いベージュの可愛いワンピースを購入していました

私と同世代の女性が多く、特にワンピのラックには沢山の女性がピッタリ貼りついていました

なんとか私もワンピースをGET

エストネーション・PUMAブラックステーション世代って
３０代～４０代向けなんだなと思いました。（あくまでもヤスコの見解なのであしからず）
この世代が多かったです。

そして、大きな袋を持った私達は・・・・
それぞれの仕事場に移動。

私は駒場学園高等学校教諭・新体操＆チアリーディング顧問のレイナと
銀座で待ち合わせをしていました。

誕生日に合わせてハネムーンに行ってきたレイナの話を聞き、
ヤスコからも誕生日プレゼントを渡してきました

私までもHAPPYな気分。
（レイナの結婚式は１月のブログにて書き込んであります）

レイナは銀座でショッピングすることが多いので、
会う時は場所を言わなくてもほぼ決まっている。

私も銀座の町並みが好き。
エネルギーが違う気がします。

銀座では綿素材のお肌に優しいパジャマを求めて探し回りましたが、
なかなか良い物に出会えず断念。
レイナは春色の柔らか素材のカットソーを購入。

毎日使うものこそ、素材にこだわってちゃんとしたものを使いたい。
布団のシーツ・パジャマ。
シーツは最近気に入ったものが見つかり、お肌になじんで気持ちいい。
あとはパジャマだ。そろそろ買いかえたいな。

休日って何故早く時間が進むのだろう。
もう１日休みたい。。。
私も人間です。
「OFF」という美味しい水を飲んでしまうと、また美味しい水が飲みたくなるものですね。
こういうメリハリ効いた生活も必要ですね。

一日の終わりは、最近購入したマンダリンの温泉成分を含んだ入浴剤を使って
ゆったりお風呂につかって休もうと思います。

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2008.04.19 休日の過ごし方①ファミリーセール

３週間休まず働き、久しぶりのオフッ

オフであっても、ダラダラ寝ていたくない。

まずは・・早起きしてバーゲン会場へGO～

今日は楽しみにしていたPUMAブラックステーション(PUMAブランドのスポーツファッションライン)と
エストネーション(六本木ヒルズ)のファミリーセールなのです。

先日北海道収録で一緒だった三姉妹(ともちゃん・ゆみちゃん)、そしてインストラクターつかちゃんを
誘って行く事にしました。

予想どおりの凄い人・人・人～

４階が会場なのに、２階の階段までの大行列

を見て
動きやすいジーンズで来て良かった・・と思った私。
下はジーンズ・そして試着しやすいように上はチュニックワンピース。
勿論シューズはPUMAのスニーカー

それぞれ別行動になり、
取り合えず可愛いと思ったものを袋に入れて後で品定め。
半分以上は泣く泣く諦めました。。。。

エストネーションは六本木ヒルズにあって
エストネーションのメンバーになっておりますが2万円以上の洋服が殆ど。
オートクチュールのドレスもあって、見ているだけでも楽しい。

このエストネーションの商品、いくらバーゲンとはいえ沢山は購入できません。

こういう場所に来ると人間の心理は面白いもので感覚が麻痺してきます（苦笑）
散財しないためにも・・・・冷静になって「これは本当に欲しいものなのか」
と考えてから購入しました。

が！！
PUMAのサンダルが可愛すぎて大人買いしてしまいました。

この中から一つに絞れませんでした。
可愛いでしょ。
今年の夏はこのサンダルを履いて海に行きたい～。
だれか連れて行ってください

この日があるからとここ最近は洋服屋さんには足を運ばないようにしていたので

可愛いPUMAのサンダルや洋服を購入できてウキウキのヤスコでした

続く

2008.04.18 アニョハセヨ♪

今日は午前中から外を走り回り、夜は養成コースでした。
終わったのが２１：３０。

「今日も1日お疲れ様でした～」といつもなら真っ直ぐ自宅に帰る私なのですが、
今日は先週から楽しみにしていた日

「韓国化粧品メーカーのディレクターさんと

その化粧品のマーケティングをしている方

との食事だけど、一緒にいかが？」
とニッポン放送アナウンサーのエリリンこと小口絵里子から誘われて、
先週からこの日を心待ちにしていました。

仕事を終えた私は急いでみんなが待つ新橋の韓国料理店へ。

化粧品メーカーの方だからメイク直しして行くべきかと迷いましたが、
急いで移動したため仕事後の崩れたメイクのまま（苦笑）皆さんとの初対面。

ほぼスッピンだけど、何か言われるかなぁ・・・・・
そんな心配はいりませんでした。

食事をし始めてから数分後。
メイクアップ講座がスタート

しかも韓国料理店で（笑）

そうメイクアップをして下さった方は、
韓国で有名な化粧品メーカー「アモーレパシフィックジャパン」のディレクターの
高木あゆみさん

この韓国発の化粧品「AMORE　PACIFIC」は日本で言えば資●堂のような大手化粧品メーカーで、
ぺ・●●ジュン様をはじめ、韓国の有名な女優さんが使用しているとか。

そしてマーケティングの三石さんもメイクアップがお上手。
なんといっても、この美人お二人のお肌が美しいこと。
これが一番説得力がある。

スッピンに近い私の顔を、あっという間に変身させてくださいました

初めて、目の下にもラインを入れました。沢山のアイカラーを使用して完成。

私は、こんなカラーを選んだ方が良いとか、ラインはこうやって入れたほうが良いとか・・・
趣味の域を超えるくらいメイクアップ好きな私にとって、
喉から手が出るほどの貴重な情報に感激しっぱなしでした

エリコサン、横顔も素敵ですよ

きゃーきゃー言いながらの賑やかなメイクアップ講座だったことは言うまでもありません。
この韓国料理のお店は高木さんの行きつけのお店で、ママは韓国人女性。
日本で食べた韓国料理では一番かも！！
美味しい料理とプロのメイクアップで素敵な夜になりました～

そして、さらに素敵な夜だと思った事がありました

帰り際何気ない話題から、私達4人に驚くべき共通点が発覚したのです！

えりことメイクアップをして下さった高木先生は
同じ血液型で誕生日1日違い。年齢違えど・・同じ八白土星

そして
私とマーケティングの三石さんは
同じ血液型で誕生日1日違い。年齢違えど・・動物占いの結果が同じ

なんという巡りあわせ。
出会うべくして出会った気がしました

三石さんと私。これからも宜しくです

この基礎化粧品、かなり良いみたい。
早速試してみますね

2008.04.17 北海道限定

先日の北海道収録の帰りに頂いたお土産

「じゃがポックル」

皆さんご存知ですか？
現地でも、並んで整理券を貰わないと購入できない程の人気商品だそうです。

普段からスナック菓子を食べない私ですが、
この味にはビックリ。

美味しい～

空けたら終わり。やめられない

とまらない～

デトックス期間ですが・・・食べちゃった

カルビー千歳工場で作られている北海道限定商品だそうです。
カルビーさんやりますね～

カルビーと言えば・・・・

実は私が初めてメディアに出たのが
「カルビーサッポロポテト・つぶつぶベジタブル」のCM

なのです。

当時22歳

新体操の演技をするのが仕事でした。

この、サッポロポテト・つぶつぶベジタブルはかぼちゃ・人参・ホウレンソウがブレンドしてある商品で、
私達が演技をしている間に
ボールがかぼちゃになり
棍棒が人参に変わり
リボンがホウレンソウになる

そんなCMでした。

しかし、私が担当したホウレンソウのリボンが
ネギにしか見えないと、
当時働いていたフィットネスクラブの方たちにいじられたのを覚えています。

この貴重映像は封印してあり、誰にも見せません！
あまりの緊張に美味しそうに食べていないのです（苦笑）
本当は美味しいのに・・・当時はカメラマン泣かせの私でした

話がそれましたが、カルビーさんが出している北海道限定商品

「じゃがポックル」

北海道に行くことがあれば、是非一度は食べていただきたいです。
でも・・・・食べた後は有酸素運動必至です

2008.04.15 オキシジェノ

2008年度レギュラーレッスン

今日はポカポカ陽気で気持ちいいですね

花粉症かと思うくらい鼻水ズルズルだった１ヶ月前。

なぜか全く症状が無くなりました。

風邪だったのか…
イヤイヤ目はかゆいし、鼻水は出てくるし、花粉症の症状だったんだけどなぁ。
何が身体に良い影響を与えたのかわかりませんが、
晴れの日も快適に過ごせるのは幸せだなぁ～と感じます

このまま症状が出ませんように

さて、
４月からオキシジェノの新しいナンバーがスタートしていますが、
スポーツゲイトコンセプトスタジオでご参加の皆さん

そしてNAS大崎の皆さん

楽しんで頂けているでしょうか～？

今回は運動量が上がり、
私も参加者の皆さんも汗だくですよね

夏に向けて

私と一緒にしなやかで引き締まった身体を目指しましょう

今日(火曜日)はNAS大崎さんでオキシジェノのレッスンをしています。
こんなポスターを貼って頂き感謝

今夜も宜しくお願い致します

さてこのオキシジェノですが4月26日にお台場(有明)にてイベントがあります。
このブログ3月31日の『VIGOL２』のお知らせをご覧ください

駐車場がありますので車でもOK。

お一人でも構いません

奮ってご参加ください。

ご予約はお早めに～
やすこ

2008.04.15 お詫びと訂正

イベント・セミナー情報

先日お知らせしましたVIGOR3のイベントスケジュールに訂正がございます。

スケジュールを組んでくださった皆様にはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。
心よりお詫び申し上げます。

下記のスケジュールをご覧頂き、
是非とも二本連続でご参加頂けると幸いです

◎時間はそのまま変更なし
◎クラスが入れ替わります

①18:20～19:20
RAGGA　MIX
ラガミックス

MU
AYANO
MADOKA

②19:35～20:35
FIGHT DO

伊藤まどか
三浦剛

明日は先行予約開始日です。
サポーターズメンバーの皆様、ご連絡をお待ちしております

2008.04.15 BSあなたとエアロビック収録in北海道　part②

メディア

NHK-BS「あなたとエアロビック」in北海道

北海道中標津町で収録を終えて、東京に戻ってまいりました～

氷点下の世界から戻ってきたので、こちらは寒く感じないくらいです。
でも、昨日くらいから東京も寒くなったようですね。
気温の変動が大きいですが、体調を崩さないようにしましょうね。

さて・・・
今回の収録は、レギュラー全員が「新たなチャレンジ」をした収録でした。
前夜も一緒に練習をした私達。
沢山反省点はありますが、お陰で結束力が深まりました！！

より多くの視聴者にこの番組を楽しんで頂きたい。
そして見ているだけでなく私達と一緒にテレビの前で動いていただきたい。
最終的には、それが生活の一部となり日頃の健康づくりにお役立て頂きたい。

そんな思いをカタチにしていくよう、番組に従事する全員で頑張っています

「チームワーク」の大切さを、ハードルが上がれば上がるほど感じる。
今回はそんな収録でした

こちらに戻ってきて・・・既に3人で連絡を取り合って「なんだか寂しいね」と言っている位。
共に、切磋琢磨するのって楽しいです。
心に残る3日間となりました

　
忘れません。。。。。
放送は6月に入ってからになるかと思われます。

【追加】

収録を終えた私達は中標津から釧路へ移動をしたのですが

移動すること、なんと2時間半！！！
そこで北海道ならではの感動的な出会いがありました。

「この時間、きっとみんな爆睡ですねっ」と話していましたが
車の中も大はしゃぎ（笑）

しかし、話が絶えない中でも外の風景はしっかり見ましたよ。
この風景は車の中から撮りました。
携帯カメラ、バカに出来ません。自画自賛のショットです。

そして！！
休憩所で丹頂鶴との遭遇

これには感動しました

あまりにも美しくて言葉が出なくなりました。
楽しそうに仲間と遊んでいる姿も美しかったです

（携帯カメラの望遠で撮ったものなので、ぼやけています）

その後、釧路に到着した私達は
ラーメン・北海道ソフトクリームを堪能。

この生活、毎日続けると太りますよね（苦笑）

今日もお仕事でお世話になっている方々との食事で
スペイン料理を堪能してきました。

連日贅沢をした私はデトックス週間にします。
お酒は当分お預けだな。
明日からは、野菜たっぷりの食生活に戻します

2008.04.14 「ＶＩＧＯＲ　３」のご案内

イベント・セミナー情報

「ＶＩＧＯＲ　３」のご案内

今回から先行予約もスタート致します。

先行予約は「ＶＩＧＯＲサポーターズクラブ」（\500／年）にご入会頂いた方のみ
受け付けさせていただきます。

ご希望の方は、予約電話番号（０３－３７０８－００６９）までお申込み下さい。

スポーツゲイト・オフィシャルフィットネスイベント
ＶＩＧＯＲ　３
２００８年５月２５日（日）

１８：００受付ＳＴＡＲＴ

◆18：20～19：20　 RAGGA MIX　(ラガ・ミックス) 定員80名
‘Power of dance POD’ メンバー：MU・AYANO・MADOKA

レゲトン・ダンスホール×ストリートがテーマ。
チーム名である“Ｐｏｗｅｒ　ｏｆ　ｄａｎｃｅ　Ｐｏｄ!!”　の「Ｐ」には

ＰＬＡＹ（遊ぶ）、

ＰＡＲＴＮＥＲ（パートナー）、

ＰＡＳＳＩＯＮ（情熱）、

ＰＥＡＣＥ（平和）・・・・など様々な意味がこめられてます。

これら全てがエネルギーとなって、ダンスの原動力になるんです！
あなたにぴったりのＰは何ですか？

腰を振ってパワフルにセクシーに皆でガツンと踊りましょう。

ENJOY YOUR DANCE！ENJOY YOUR STYLE！　　

◆19：35～20：35　 FIGHT　DO　　定員80名

伊藤まどか・三浦剛（FIGHT　DOマスタートレーナー）

MADOKA’S FAVORITE MIX　　　　　　　

★ADRRESS★　　江東区有明スポーツセンター　プール棟３Fレクリエーションホール
〒135-0191江東区有明2-3-5 ＴＥＬ：03（3528）0191

★PRICE★　　　　１クラス　￥2,000（税込み）

★お申込み先★
ＴEL　03(3708)0069 (有)スポーツゲイト

先行予約受付　2008年4月16日（水）10:00～
一般予約受付　2008年4月21日（月）10:00～
（営業時間：月曜日～土曜日9:30～17:30、日・祝日休）

■ お一人3名様分までのお申込みが可能です（お一人複数クラス申込み可）。
■　お申込み後、一週間以内に下記銀行口座まで、参加費をご入金ください。
一週間を過ぎてもご入金が確認できない場合にはキャンセルと判断させていただきます。
■　ご入金後のキャンセルにつきましては、返金は致しかねますのでご了承ください。
■　参加証等は特にありませんので当日会場受付で名前をお伝えください。
■　スタジオへの入室はお申込み順となります。受付にて入場順の番号札をお渡し致します。
■　当日は万全の体調でご参加下さい。万が一体調不良の場合には速やかにスタッフまでお申し出ください。
■　イベント中の体調不良、怪我等について、応急処置は致しますが一切の責任は負いかね
ますのであらかじめご了承の上ご参加ください。
■　貴重品の管理は各自でお願いいたします。万が一盗難等に遭った場合、一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

＜参加料ご入金口座＞
三井住友銀行　二子玉川支店　普通　３９１１９０２
有限会社スポーツゲイト

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

また、現在お申し込み受付中!!の4/26(土)
「ＶＩＧＯＲ２」は・・・4/1４現在

FIGHT DO　　伊藤まどか・三浦剛　（定員80名）定員間近！
X-55　　　　　奈蔵和香・石塚直樹　（定員50名）お申込みはお早めに！　
OXIGENO　　　加藤安子　（定員50名）お申込みはお早めに！
SGエアロスペシャル　奈蔵和香　石塚直樹　（定員80名）まだ余裕があります！お友達お誘いのうえ奮ってご参加ください！

⇒お申し込みはこちら
（ページの一番下をご覧下さい）

2008.04.12 BSあなたとエアロビック収録in北海道

メディア

昨日から北海道は中標津に来ております

北海道は何度か来ておりますが、中標津は初上陸。

こちらは雪が舞うほどの寒さ

なんと気温は１℃です。

羽田空港では暑くて大汗をかいていたのに、
この寒さに身体もビックリです。

マフラー・手袋・ホッカイロ・レッグウォーマー・・など
準備万端で来て正解。

１日１本しかない飛行機に乗って早めに中標津入りした私達は、
ホテルにチャックインしてから早速温泉へGO～

中標津の温泉と言えば「養老牛温泉」だそうです。

「養老牛」ヨウロウーシは
この辺りをアイヌ語で「エヨロシ」と呼ばれていたそうで、それがヨウローシに
なったのではないかと言われているそうです。

さて今回足を運んだ温泉旅館は

養老牛温泉
「藤や」さん

ここは山田洋次監督が愛する温泉旅館で、道東ロケの際に１ヶ月も滞在していたそうです。
「幸福の黄色いハンカチ」「男はつらいよ」で有名な監督ですね。

長湯が出来る位（私の体感では４０度くらい）の温度で、露天風呂を楽しんできました

湯からあがった後は、山田監督が寄贈した暖炉で暖まり・・・・

温泉のあとは、なぜか飲みたくなるコーヒー牛乳。
コクがあって美味しかったですよ。

そして・・・夜はこんなビールも飲んでみました。
BILK？

お名前の通り・・・想像つくでしょ。
そう！ミルクのビール。

お味はというと、ヨーグルトのうわずみの「乳清」に近い。
ん～ビールと思って飲まないほうが良いかもしれません（笑）

このように、前日入りした昨日はゆ～ったりと過ごせました～

大自然・温泉・そして途中で出合った鹿や牛に癒されて、身体も気分もリフレッシュ

さて本日から収録です

これから朝風呂に入り、仕事モードに気持ちを切り替えてきます

2008.04.11 集結！！

スポーツゲイト・フィットネスディヴィジョンディレクターの
奈蔵和香（一番右）
伊藤まどか（一番左）
私（左から２番目）

そしてゲストに
飛田大輔君（右から２番目・・・言わなくてもわかるね笑）
がスポーツゲイトに集結

同世代の私達。
まじめな仕事の話から、プライベートな話まで充実した時間でした。

ちょっと見えにくいですが・・・・
わかちゃんが持っているのは大塚製薬さんの「アミノW」
BCAAが４０００㎎も入っているドリンクです。

ハードな日は３本も飲むくらいの私。
私の身体にちゃんと効果が現れるドリンクなのです。
もう手放せませんっ。

健康的な身体つくりに、スタミナUPに、疲労回復に、そして肌力UPに

（これ大切

）効果的。
多少ハードな日も元気でいられるのはこのスペシャルドリンク「アミノW」のおかげです

フィットネスやスポーツを楽しむ方、そしてアンチエイジングを意識した生活を心がけている方にお薦めですよっ

そして飛田君と私が持っているのが「アミノバリューサプリメントスタイル」
これはそのまま飲める顆粒タイプで、１袋あたりBCAAが２０００㎎摂取できます。
持ち運びに便利。
いつでもどこでも飲めるのが嬉しいです

最後に、
まどちん（左）が持っているのは「SOYJOY」のストロベリー味（新発売）

最近仲間入りしたストロベリー味は甘酸っぱくて美味しいですよ～

ドライフルーツが大好きな私は、お菓子のように食べています（笑）
「ある意味ケーキです」というキャッチコピーに納得するお味

そして、小麦粉を一切使用しない大豆粉で作られた低GI食品なのが嬉しい

みなさん、低GIってご存知ですか？
私は、「粗食」やマクロビオティックが流行った頃に知った言葉。
糖の吸収が緩やかなため太りにくいそうです。

ちなみに私は
パンを五穀米に（最近黒米にも凝っている私）
小麦粉を全粒粉に（昨年からパンケーキの粉を全粒粉１００％にしました）
肉を豆に（豆乳・豆腐・納豆・テンペ・・・豆製品は欠かせません）
切り替えました。

でもね、外食まで気にしていたら何も食べられません。
外食は全く気にせず食べています。お肉も魚もモリモリ！！

しかしこれを連日続けたらブクブク太ります。
外食が多い私にとっては自宅での食事が鍵。
そこで上記のように自宅では栄養を意識した低GI＆ベジタリアンな食生活に。

１２月下旬から始めて４ヶ月弱。
３キロ減

のヤスコです。

身体が軽くなって、ヘルニアの腰も気にならなくなってきた

春らしいカラーのスカートやカットソーなどファッションも楽しみたいし、
何よりピッタリ目のウエアもカッコよく着こなせるもんね

これからも健康的にボディデザインをしていきます

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2008.04.10 紅花

先日の山形出張で、温泉に行った時。

入り口で無人販売をしていたお野菜の中に『紅花』と書かれたものを発見。
『お浸しやゴマ和えに』と書いてありました。

紅花と言ってもこのように葉っぱのみ。
オレンジ色の花ではなく新芽を摘んだものらしい。

こんなに沢山入ってたったの１００円

東京ではありえない価格

温泉に入る前は４袋残っていたのに、帰りに見たら最後の１袋でした。

最後の１袋に弱い私

。
購入して東京に持って帰りました。

お浸し
ゴマ和え

はとりあえず作ってみました

アクが出るかと思いましたがそれ程でもなく、
私の予想では苦味があるかなとも思いましたが癖がなく食べやすい。

葉はほうれん草のように柔らかく、
茎は山菜のように歯ごたえがあって美味しかったです

昨夜はこの紅花をスープとパスタに入れました。

山形ご当地食材『紅花新芽』
おすすめです。
ビタミン豊富で栄養価も高そう。
(実際に調べていないからわかりません。ベジタブルマイスターに聞いてみよう)

春の香りがする旬の食材を使った料理を楽しんだやすこでした。

宅配野菜も届き、北海道から新じゃが、沖縄からはスナップエンドウ
青森からはりんご

毎晩がワクワクします

2008.04.08 ラディカルフィットネスジャパン

未分類

ラディカルフィットネスジャパンのWebサイトがリニューアルしました

日本に導入している各プログラムの紹介では、
昨年開催したクリスマスイベントの模様を動画

で見ることが出来ます

『OXIGENO』の動画には私ヤスコも出ておりますので、是非最後までご覧ください

ラディカルフィットネスWebサイト

http://www.prime-e.jp/

尚この『オキシジェノ』は4月26日に開催しますスポーツゲイト主催イベントVIGOLで受けることが出来ます。

オキシジェノNo.2～No.7の中から
ヤスコがセレクトしたベストバージョンでお送りいたします

是非この機会いらしてくださいね

お申し込みは
このブログの
3月31日『申し込み開始』をご覧ください

2008.04.08 またも…

レシピ・グルメ

ブログで良く登場する火鍋。

今夜は美容室帰りのワインレッドになった

まどかと一緒に行ってきました。
まどかブログはこちら

まどかブログ

50～60種類の漢方が入っているから味の説明が出来ません。
とにかく深みのあるスープが美味しいのです

老湯火鍋房
0364156556

渋谷マークシティ近くにあります。
週末は予約を入れてから行った方が良いですよ。

これで明日のお肌とお腹の調子は約束されました

明日は４本レッスン

ぐっすり休みたいと思います

2008.04.07 出会い

山形から帰ってきた安子です

山形では素敵な出会いが沢山ありました

お仕事を通して、
これからも末永くおつき合いさせて頂きたいと思っております

山形の自然豊かな風景に癒されて

温泉で心身がほっこりと温まり

お蕎麦や鴨鍋などご当地の美味しいものも頂いてまいりました

そして何よりも、
皆様との会話が楽しかったです

またお会いする日まで

お互いに頑張りましょうね

心温まるおもてなしに感謝しております

ありがとうございました

そして…東京に戻ってきた私はスタジオヨギー渋谷店でレッスンを終え、

またまた火鍋へGO～

行ってきます

2008.04.07 やっぱり温泉が好きっp(^-^)q

蔵王にあります、
山形うわの温泉『天神の湯』に来ております

この源泉地は、
雪解けが早く古くから稲作に適する豊穣の地、神の領地とも言われていたそうです。

入って良し・飲んで良しのカルシウムを含むナトリウム硫酸塩泉でアルカリ性の薬湯泉。
硫酸塩泉ですが、特有の強い臭いはしませんでした

お肌がつるつるになりましたよ

自然豊かな景観と森林浴を楽しみながら入浴ができ、心身ともに癒されてきました～

やっぱり温泉っていいね

年配の方や親子で来ている地元の方が多く、
私も連れてきたいなぁと家族を思い…
福井の実家に電話をした私でした

2008.04.07 京都の枝垂桜

京都に住む妹から、桜の写真が届きました

二条城で花見をしたそうです。

見ているだけで、こんなにも幸せな気分

にさせてくれる花はあるでしょうか？

桜の癒しパワーを、皆さんにもおすそ分け致します

この枝垂れ桜、綺麗ですね

こんなに濃いピンク色をした桜はいまだ見たことないです

さて、３泊の仕事を終えて本日お昼に東京へ戻ります

山形は、これからが花見シーズン。
こちらは連日良い天気に恵まれています。
そろそろつぼみも開いてきそうですね

東京の桜はもう散っちゃったかな。。。

皆さんはお花見しましたか～？

レジャーシートを敷いて、わいわいお花見？
それとも桜の木の下をウォーキング？

「花よりだんご

」じゃなく、「花とだんご」両方楽しむ私でした。

2008.04.05 in 山形

昨日から仕事で山形に来ております。

その会場は

山形市総合スポーツセンター！！

新体操部のみんな、覚えてるよねっ

私にとって思い出の場所なのです。

ここは、十数年前にあった「山形べにばな国体」の新体操競技会場でした。
そして東京女子体育大学新体操部の合宿所でもあった場所。

私が沢山涙を流した思い出の場所です。
山形国体は私が高校三年の時の最後の試合でした。

私にとって忘れもしないノーミスの演技でした。

そして、ノーミスの演技が出来たことよりも嬉しかった事は、
いつも鬼のように怖くて厳しくご指導をしてくださった監督が
演技を終えた私を、両手を広げて待っていてくれた事。

私にとっては今でも心に残る最高の思い出です

中学３年で親元を離れ、下宿生活をしながら新体操の練習に明け暮れた高校時代。
色んな事が蘇ってきました。

またこの会場に来れたことに感謝

３泊する駅前のホテルは最近出来たばかりらしく、部屋が広くて綺麗

とっても快適です。

予約の際に３泊するので（笑）見晴らしの良い部屋を希望しますコメントを入れてみたら、
最上階の一番景色が良い部屋を用意してくださいました。
サービスも良くて快適。
これまた感謝！！わ～い

では２日目のお仕事に行ってきますっ