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2007.03.28
OXIGENOオキシジェノ体験レッスン報告☆
アルゼンチン発
『ＯＸＩＧＥＮＯ』の体験レッスン以前からブログでご案内していた『オキシジェノ』＆『ヨガ』の体験レッスンが、
本日（有）スポーツゲイトで行われました
年度末で多忙な時期なのに、貴重な時間を割いてご参加してくださった皆様
本当に本当にありがとうございました実際に体験してみていかがでしたか〜
？今日のレッスンは、オキシジェノもヨガも、
『自分の身体と対話をすること』を大切に進めていきました。
動きやすい・動きにくい
柔らかい・硬い
呼吸が楽・呼吸が苦しい
気持ちいい・気持ち悪い
などなど、身体を動かしてみると多様に変化する身体の声。
後者の、動きにくい・硬いなどの一見ネガティブに見える身体の声も、
このクラスではポジティブなこと。
自分の身体の声を聞けている証拠なのです。
その『身体の声』を無視することなく、
『自分のペースを見つけていくこと』が漸進の秘訣！
いつのまにか身体だけじゃなく、心もポカポカしてきますよ。
これからも、
自分の心身に優しくて素直になれる時間
を提供できたらと、真心込めてレッスンをしていきたいと思っております。
本日は、皆さんとの距離がぐっと近くなり、嬉しいひと時でした。
スクール開始となれば、お一人お一人の目標に向けて、全力でバックアップさせて頂きますので宜しくお願い致します☆☆
ところで・・・
先日のブログ日記でご案内した
『スポーツゲイト（スタジオ）までの行き方』
を見てスタジオまでいらして下さった方が殆どでしたが・・・・
お一人しか気がつきませんでしたね・・・（笑）
めったにない！？ボケなので、修正しないでおきます。
皆様、オリジン弁当をオレンジ弁当と間違える私ですが（苦笑）
これからも宜しくお願い致します。
安子
2007.03.26
涙・涙の土曜日。
皆さん、昨夜フィギィアはご覧になりましたか？
私は仕事だったので、リアルタイムでは見れませんでしたが、
帰宅してすぐにチャンネルをフジテレビにまわし、
テレビにかぶりつくように観戦いたしました！！
実はビデオ録画をしたのですが、結果が知りたくて知りたくて、先にテレビを見てしまいました（笑）
真央ちゃん・・・惜しかった（泣）
真央ちゃんの演技中から感動して涙がでていた私。
そして終わった後の、真央ちゃんのガッツポーズを見たらもう・・・
鼻水＆涙の大洪水ですよ。人に見せられない顔になっていました（笑）
真央ちゃんは、残念ながらSPの点数がひびきましたね。
フリーは素晴らしかったけど、こればかりは仕方ないですね。
それにしても、インタビューの受け答えがどんどん大人になっていく真央ちゃん。
今後も注目していきたい選手です。
そして、相当なプレッシャーの中、ノーミスの演技をした安藤選手。
怪我を乗り越えて、血のにじむような練習を重ねてきたからでしょう。
心から拍手を送りたいです！！
優勝おめでとうございます！！
そしていつもの事ながら、自分の選手生活を思い出してしまった。
こんな時は、選手時代から大事に保管してある『練習日誌』を読み返す。そして監督のメッセージを読んで、心に『元気の源』をチャージするのです。
この時に得た精神は、いまもしっかり根づいています。
（すでにブログで書いているので、ご存知の方もいるかと思いますが、
私は大学まで新体操競技をしていました）
演技の世界にどっぷり浸かっていた私は、
フィギィアスケートをはじめ、
器械体操・シンクロ・バレエ・チアダンス・ミュージカル・サルサ・フラメンコ・ハワイアン・ベリーダンス・社交ダンスなどなど、
演じるスポーツ全て！！
に興味があり、観るのも、やるのも大好き♪♪
（上手い下手は関係なく・・）
でもやりたいけど、残念ながらチャレンジが難しいスポーツに関しては、観戦で満足するように自分に言い聞かせている今日この頃です。
身体は一つしかありませんからね・・・はい。
ところで、演技をする全てのスポーツには音楽やリズムが必要不可欠ですよね。（もちろん球技や陸上などもリズム感が必要ですが）
私は、幼少の頃から生活の中に、歌を歌ったり、音楽を聞いたり
『音楽』が当たり前のように流れていたので、
新体操競技を選んだのも、今のような職業を選んだのも、
家族が作ってくれた環境のおかげだと思っています。
3歳児の頃から保存してあるホームビデオには、歌っているか、踊っている私しかいません（笑）
今後チャレンジしたい事に『音楽』と関わる事が多いのも、
このような環境が大きく影響しているとつくづく思います。
まぁ・・チャレンジとは言っても音楽や運動ばかりに偏るのは良くないので、バランスを考えなくてはいけないですよね。
今の自分に出来ることを見極めながらチャレンジしていきたいと思っています。
最後に・・・
今の私が、ピンと背筋を伸ばして立っていられるのは
『チャレンジ精神』
というコアがあるから。
そして、忘れてはいけないのが、
そのコアを支えている
『周りで助けてくれる、そして応援してくれる人々』
という筋肉があるからです。
感謝
私は仕事だったので、リアルタイムでは見れませんでしたが、
帰宅してすぐにチャンネルをフジテレビにまわし、
テレビにかぶりつくように観戦いたしました！！
実はビデオ録画をしたのですが、結果が知りたくて知りたくて、先にテレビを見てしまいました（笑）
真央ちゃん・・・惜しかった（泣）
真央ちゃんの演技中から感動して涙がでていた私。
そして終わった後の、真央ちゃんのガッツポーズを見たらもう・・・
鼻水＆涙の大洪水ですよ。人に見せられない顔になっていました（笑）
真央ちゃんは、残念ながらSPの点数がひびきましたね。
フリーは素晴らしかったけど、こればかりは仕方ないですね。
それにしても、インタビューの受け答えがどんどん大人になっていく真央ちゃん。
今後も注目していきたい選手です。
そして、相当なプレッシャーの中、ノーミスの演技をした安藤選手。
怪我を乗り越えて、血のにじむような練習を重ねてきたからでしょう。
心から拍手を送りたいです！！
優勝おめでとうございます！！
そしていつもの事ながら、自分の選手生活を思い出してしまった。
こんな時は、選手時代から大事に保管してある『練習日誌』を読み返す。そして監督のメッセージを読んで、心に『元気の源』をチャージするのです。
この時に得た精神は、いまもしっかり根づいています。
（すでにブログで書いているので、ご存知の方もいるかと思いますが、
私は大学まで新体操競技をしていました）
演技の世界にどっぷり浸かっていた私は、
フィギィアスケートをはじめ、
器械体操・シンクロ・バレエ・チアダンス・ミュージカル・サルサ・フラメンコ・ハワイアン・ベリーダンス・社交ダンスなどなど、
演じるスポーツ全て！！
に興味があり、観るのも、やるのも大好き♪♪
（上手い下手は関係なく・・）
でもやりたいけど、残念ながらチャレンジが難しいスポーツに関しては、観戦で満足するように自分に言い聞かせている今日この頃です。
身体は一つしかありませんからね・・・はい。
ところで、演技をする全てのスポーツには音楽やリズムが必要不可欠ですよね。（もちろん球技や陸上などもリズム感が必要ですが）
私は、幼少の頃から生活の中に、歌を歌ったり、音楽を聞いたり
『音楽』が当たり前のように流れていたので、
新体操競技を選んだのも、今のような職業を選んだのも、
家族が作ってくれた環境のおかげだと思っています。
3歳児の頃から保存してあるホームビデオには、歌っているか、踊っている私しかいません（笑）
今後チャレンジしたい事に『音楽』と関わる事が多いのも、
このような環境が大きく影響しているとつくづく思います。
まぁ・・チャレンジとは言っても音楽や運動ばかりに偏るのは良くないので、バランスを考えなくてはいけないですよね。
今の自分に出来ることを見極めながらチャレンジしていきたいと思っています。
最後に・・・
今の私が、ピンと背筋を伸ばして立っていられるのは
『チャレンジ精神』
というコアがあるから。
そして、忘れてはいけないのが、
そのコアを支えている
『周りで助けてくれる、そして応援してくれる人々』
という筋肉があるからです。
感謝
2007.03.23
無料体験レッスンのお知らせパート�◆�！
無料体験レッスンのお問い合わせ＆ご予約をありがとうございます
早速ご予約頂いた皆様！！
（有）スポーツゲイトのHPの地図は以前の事務所
ですので、
そちらに行かないで下さいね。
お電話頂いた方にはお伝えしておりますが、念のためお知らせします。
場所は
用賀駅から徒歩３分。
用賀3-13-13TSビルB１
半蔵門線『用賀駅』の改札を出て、左の階段を上り、地上に出ます。
まずマクドナルド
を探してください。
すぐ目の前です！！
その通りをまっすぐ直進すると、マクドナルド、珈琲館、松屋、牛角食堂・オレンジ弁当など・・
ジャンクフード
やお肉が好きな人にとっては、お腹が空くストリートを200メートルくらい歩きます（笑）
信号一つ目を渡り、その反対車線、斜め前を見ると
『マツダレンタカー』オレンジの看板が見えますので、
そちらへ渡ってください。
マツダレンタカーの先の茶色いビルのB１です。
迷ったらご連絡を！（ただし19：00までに電話してくださいね）
03-3708-0069
ではお待ちしております
安子
早速ご予約頂いた皆様！！
（有）スポーツゲイトのHPの地図は以前の事務所
ですので、そちらに行かないで下さいね。
お電話頂いた方にはお伝えしておりますが、念のためお知らせします。
場所は
用賀駅から徒歩３分。
用賀3-13-13TSビルB１
半蔵門線『用賀駅』の改札を出て、左の階段を上り、地上に出ます。
まずマクドナルド
を探してください。すぐ目の前です！！
その通りをまっすぐ直進すると、マクドナルド、珈琲館、松屋、牛角食堂・オレンジ弁当など・・
ジャンクフード
やお肉が好きな人にとっては、お腹が空くストリートを200メートルくらい歩きます（笑）信号一つ目を渡り、その反対車線、斜め前を見ると
『マツダレンタカー』オレンジの看板が見えますので、
そちらへ渡ってください。
マツダレンタカーの先の茶色いビルのB１です。
迷ったらご連絡を！（ただし19：00までに電話してくださいね）
03-3708-0069
ではお待ちしております
安子
2007.03.21
無料体験レッスンのお知らせ
更新が遅くなってしまいました・・。すいません。
この2週間（京都や石川の話）は改めてゆっくり書きますね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【
お知らせ】
今日は、過ごし易いお天気でしたね〜。
春を感じながら、外を歩きました。
今日一日で一気に桜の花が開いたのではないでしょうか。
今年は「電車の中から」とか「仕事場までの道」に咲く桜を眺めるだけでなく、お花見
をしたいなぁ・・・
お弁当持ってワイワイやりたいですね〜！！
花より団子？いえいえ『花と団子』両方必要な私です（笑）。
皆さんのお花見スポットはどこでしょうか？
私は、高輪プリンス、千鳥ヶ淵、四谷の上智大学近くの土手には行った事があります。
お勧めがあれば教えてくださいね。
さて、本題にはいりますが、
この度フィットネスディビジョンディレクターを務める（有）スポーツゲイトで、
女性限定・少人数制のセミプライベートレッスンを行なうことになりました。
（各レッスン定員１０名まで）
プライベートレッスンの特徴は・・・
◎少人数なので、個々の体質・目的に合わせた指導が受けられます。
◎インストラクターは全員女性。女性ならではの悩みにお答えします！
◎大人数のレッスンでは味わえないアットホームな雰囲気。
◎周りを気にせずに、自分自身に集中しやすい環境。
など、あげればきりが無いくらいメリットがあります。
早速ですが、今週から無料体験レッスンがありますので、お知らせいたします。
※予約が必要となります。（申し込み先は最後↓）
◆◇3月24日（土曜日）◇◆
『パワーヨガ・フロー』
NYで流行の、流れるように様々なポーズをとっていく消費量の高いヨガ。段階を踏んで進めていくので、初心者から中級者までの方にお楽しみいただけます。強くしなやかな身体を目指しましょう！
担当：田中いずみ 【パワーヨガインストラクター】
��10：00〜11：00 （定員10名）
��11：15〜12：15 （定員10名）
◆◇3月26日（月曜日）◇◆
『イシュタヨガ・ベーシック』
イシュタとは個人という意味があります。呼吸を重視し、個々の体質にあわせて進めるのが特徴。
呼吸法・ポーズ・瞑想をバランスよく行います。
身体だけじゃなく心のリフレッシュに効果的。
担当：末永周子【イシュタヨガ認定インストラクター】
��9：30〜10：30（定員10名）
��10：45〜11：45（定員10名）
◆◇3月26日（月曜日）◇◆
『コア・コンディショニング』
ヨガやピラティスなどマットを使用したエクササイズや、バランスボールやバランスディスクなどのツールを使用したエクササイズで、コア（体幹部）をトレーニングしていきます。
しなやかに伸びる細く長い筋肉を目指します。
担当：奈蔵和香
【（有）スポーツゲイトフィットネスディビジョンディレクター】
��19：00〜20：00
◆◇3月28日（水曜日）◇◆
『OXIGENO』オキシジェノ
今年4月から日本で導入される、アルゼンチン発の最新プログラム！！
業界で大注目されているプログラムをいち早くご体験いただけます。
バレエやヨガ、ピラティスやダイナミックストレッチなどの要素を取り入れた、柔軟性や可動性の向上に効果的なプログラム。
ゆったりした美しい音楽に合わせて流れるように動いていくので、身体だけじゃなく心も癒されます。
シンプルな流れなので、運動経験が無い方も安心。身体が硬い方ほど、続けていくうちに敏感に身体の変化を味わう事が出来ますよ。
疲労回復・姿勢改善・左右のアンバランスの調整・ダンサーやバレリーナのような細く長い筋肉づくり等々の身体的な面に加え、
ストレス解消・リラックス等のメンタル面にも効果的です！！
（前のブログ日記で紹介していますので、ご覧下さいね）
担当：私、加藤安子です
（OXIGENOマスタートレーナー・全米ヨガアライアンス取得・イシュタヨガ認定インストラクター）
��19:00〜20：00（定員10名）
『イシュタヨガ・ベーシック』
（内容：3月26日体験のイシュタヨガを参照）
担当：加藤安子
（OXIGENOマスタートレーナー・全米ヨガアライアンス取得・イシュタヨガ認定インストラクター）
��20：15〜21：15（定員10名）
OXIJENOの説明文に熱が入ってしまいましたが・・・（＾＾）
すべてのレッスンがお勧めです！！
担当インストラクター4名が、
お一人お一人に、真心を込めたおもてなしをさせていただきます！！
女性の皆様奮ってご参加下さい！！！
お申し込み・お問い合わせ先
（有）スポーツゲイト（HPはこのブログのリンク先にあります）
TEL：03-3708−0069
最寄駅：用賀
営業時間：月〜金10：00〜17：00
休日は留守番電話にご連絡先を入れて頂ければ、こちらからご連絡いたします。
お待ちしております！！
この2週間（京都や石川の話）は改めてゆっくり書きますね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【
お知らせ】今日は、過ごし易いお天気でしたね〜。
春を感じながら、外を歩きました。
今日一日で一気に桜の花が開いたのではないでしょうか。
今年は「電車の中から」とか「仕事場までの道」に咲く桜を眺めるだけでなく、お花見
をしたいなぁ・・・お弁当持ってワイワイやりたいですね〜！！
花より団子？いえいえ『花と団子』両方必要な私です（笑）。
皆さんのお花見スポットはどこでしょうか？
私は、高輪プリンス、千鳥ヶ淵、四谷の上智大学近くの土手には行った事があります。
お勧めがあれば教えてくださいね。
さて、本題にはいりますが、
この度フィットネスディビジョンディレクターを務める（有）スポーツゲイトで、
女性限定・少人数制のセミプライベートレッスンを行なうことになりました。
（各レッスン定員１０名まで）
プライベートレッスンの特徴は・・・
◎少人数なので、個々の体質・目的に合わせた指導が受けられます。
◎インストラクターは全員女性。女性ならではの悩みにお答えします！
◎大人数のレッスンでは味わえないアットホームな雰囲気。
◎周りを気にせずに、自分自身に集中しやすい環境。
など、あげればきりが無いくらいメリットがあります。
早速ですが、今週から無料体験レッスンがありますので、お知らせいたします。
※予約が必要となります。（申し込み先は最後↓）
◆◇3月24日（土曜日）◇◆
『パワーヨガ・フロー』
NYで流行の、流れるように様々なポーズをとっていく消費量の高いヨガ。段階を踏んで進めていくので、初心者から中級者までの方にお楽しみいただけます。強くしなやかな身体を目指しましょう！
担当：田中いずみ 【パワーヨガインストラクター】
��10：00〜11：00 （定員10名）
��11：15〜12：15 （定員10名）
◆◇3月26日（月曜日）◇◆
『イシュタヨガ・ベーシック』
イシュタとは個人という意味があります。呼吸を重視し、個々の体質にあわせて進めるのが特徴。
呼吸法・ポーズ・瞑想をバランスよく行います。
身体だけじゃなく心のリフレッシュに効果的。
担当：末永周子【イシュタヨガ認定インストラクター】
��9：30〜10：30（定員10名）
��10：45〜11：45（定員10名）
◆◇3月26日（月曜日）◇◆
『コア・コンディショニング』
ヨガやピラティスなどマットを使用したエクササイズや、バランスボールやバランスディスクなどのツールを使用したエクササイズで、コア（体幹部）をトレーニングしていきます。
しなやかに伸びる細く長い筋肉を目指します。
担当：奈蔵和香
【（有）スポーツゲイトフィットネスディビジョンディレクター】
��19：00〜20：00
◆◇3月28日（水曜日）◇◆
『OXIGENO』オキシジェノ
今年4月から日本で導入される、アルゼンチン発の最新プログラム！！
業界で大注目されているプログラムをいち早くご体験いただけます。
バレエやヨガ、ピラティスやダイナミックストレッチなどの要素を取り入れた、柔軟性や可動性の向上に効果的なプログラム。
ゆったりした美しい音楽に合わせて流れるように動いていくので、身体だけじゃなく心も癒されます。
シンプルな流れなので、運動経験が無い方も安心。身体が硬い方ほど、続けていくうちに敏感に身体の変化を味わう事が出来ますよ。
疲労回復・姿勢改善・左右のアンバランスの調整・ダンサーやバレリーナのような細く長い筋肉づくり等々の身体的な面に加え、
ストレス解消・リラックス等のメンタル面にも効果的です！！
（前のブログ日記で紹介していますので、ご覧下さいね）
担当：私、加藤安子です
（OXIGENOマスタートレーナー・全米ヨガアライアンス取得・イシュタヨガ認定インストラクター）
��19:00〜20：00（定員10名）
『イシュタヨガ・ベーシック』
（内容：3月26日体験のイシュタヨガを参照）
担当：加藤安子
（OXIGENOマスタートレーナー・全米ヨガアライアンス取得・イシュタヨガ認定インストラクター）
��20：15〜21：15（定員10名）
OXIJENOの説明文に熱が入ってしまいましたが・・・（＾＾）
すべてのレッスンがお勧めです！！
担当インストラクター4名が、
お一人お一人に、真心を込めたおもてなしをさせていただきます！！
女性の皆様
奮ってご参加下さい！！！お申し込み・お問い合わせ先
（有）スポーツゲイト（HPはこのブログのリンク先にあります）
TEL：03-3708−0069
最寄駅：用賀
営業時間：月〜金10：00〜17：00
休日は留守番電話にご連絡先を入れて頂ければ、こちらからご連絡いたします。
お待ちしております
！！
2007.03.03
in 京都
いま京都に来ています。
今日の京都は汗ばむくらいの良い天気
散歩していて気持ちいい〜〜
少しの時間ですが、四条や八坂神社まで行ってきました。
私は今日明日と2日間京都に滞在し、その後石川県の温泉地に移動します
何故、京都にいるかと言いますと大塚製薬(株)主催のインストラクター向けセミナーが開催されるからです。
（※このセミナーは大塚製薬契約インストラクター向けのものです）
私は『中高年のためのヨガ』をテーマでセミナーをやらせて頂きます。
詳しくは終了後また報告しますね。
それを終えたら京都に住む妹夫婦の家で泊まり、妹と二人で石川に向かいます。
石川は仕事ではなく、久々の家族全員での旅行。
福井に住む両親や祖母、一番下の妹も直接石川に向かい、
山中温泉で合流することになっており、
加藤家にとっては一大イベントなのです
実は、家族全員で旅行をするのは小学生以来。
私は中学の時から新体操をはじめ、
休む暇を惜しむくらい新体操の練習に明け暮れていましたし、
そのまま高校には新体操推薦で進学し、
実家を出て下宿生活を3年過ごしました。
そのまま東京の体育大学に進学。
という…人生の半分以上は親元離れてる私。
ですから、この旅行は凄く楽しみにしています。
ちなみにこの旅行は、祖母の米寿と、父の還暦を祝う為にみんなで企画した旅行です。
いつもにこにこ笑っている元気なおばあちゃんと、
入退院を繰り返していましたが、回復して元気になった父を、
みんなで祝ってきます
では、明日の仕事の準備をしますのでこの辺で(^^)
今夜は妹と一緒に京都のおばんざいや豆腐懐石を堪能してきま〜す楽しみ〜〜
近いうちに京都＆石川の報告を致しますね。
今日の京都は汗ばむくらいの良い天気
散歩していて気持ちいい〜〜
少しの時間ですが、四条や八坂神社まで行ってきました。
私は今日明日と2日間京都に滞在し、その後石川県の温泉地に移動します
何故、京都にいるかと言いますと大塚製薬(株)主催のインストラクター向けセミナーが開催されるからです。
（※このセミナーは大塚製薬契約インストラクター向けのものです）
私は『中高年のためのヨガ』をテーマでセミナーをやらせて頂きます。
詳しくは終了後また報告しますね。
それを終えたら京都に住む妹夫婦の家で泊まり、妹と二人で石川に向かいます。
石川は仕事ではなく、久々の家族全員での旅行。
福井に住む両親や祖母、一番下の妹も直接石川に向かい、
山中温泉で合流することになっており、
加藤家にとっては一大イベントなのです
実は、家族全員で旅行をするのは小学生以来。
私は中学の時から新体操をはじめ、
休む暇を惜しむくらい新体操の練習に明け暮れていましたし、
そのまま高校には新体操推薦で進学し、
実家を出て下宿生活を3年過ごしました。
そのまま東京の体育大学に進学。
という…人生の半分以上は親元離れてる私。
ですから、この旅行は凄く楽しみにしています。
ちなみにこの旅行は、祖母の米寿と、父の還暦を祝う為にみんなで企画した旅行です。
いつもにこにこ笑っている元気なおばあちゃんと、
入退院を繰り返していましたが、回復して元気になった父を、
みんなで祝ってきます
では、明日の仕事の準備をしますのでこの辺で(^^)
今夜は妹と一緒に京都のおばんざいや豆腐懐石を堪能してきま〜す
楽しみ〜〜近いうちに京都＆石川の報告を致しますね。
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