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ブログ移転のお知らせ

2012年でお休みいただいており、
イベントやセミナー等のご案内はFacebookにて行っておりました。

2013年9月より、以下のブログに移転をし、Facebookに加え、ブログをリスタートすることとなりました。


加藤安子オフィシャルブログ(Ameba)
http://s.ameblo.jp/yasukofit/

引き続き、こちらでも宜しくお願いします(*^^*)
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私がディレクターを務めるスポーツゲイトからのお知らせです!!

2012.3.30(FRI)


パーソナルトレーニング専門ジムをオープンします!

2012.3.30(FRI)

パーソナルトレーニング専門ジムをオープンします!


2012年3月30日(金)、当社一階スペースに、“SPORTS GATE CONCEPT GYM”をオープンいたします。


当ジムでは、経験豊富なパーソナルトレーナーによる、完全予約制のパーソナルトレーニングにて、皆様の様々なご要望にお応えしていきます


健康維持増進、腰痛・肩こりの解消、趣味で行っているスポーツのパフォーマンスを高めたいウィークエンドアスリート、

または、学生(小学生~)アスリートからプロアスリートのリハビリ・パフォーマンス向上など、

幅広いニーズにお応えできるトレーナーが皆様のお越しをお待ちしております。

スペースは狭小ではありますが、同時間帯でのトレーニングは二組までの限定としておりますので、快適な空間でトレーニングに集中できること間違いなしです。

当ジムが目指すトレーニングコンセプトは「機能的な身体作り」です。

関節や筋へのストレスを軽減した状態で、よりスムーズにそしてハイパフォーマンス動作を行うために、個々の柔軟性、筋力、スキルレベル等に応じて、トレーニングをカスタマイズしていきます。

尚、3月30日(金)~4月9日(月)はキャンペーン期間中につき、無料での施設体験、トレーナーにおけるフリーカウンセリングを実施致します。

この機会に是非ともご利用ください

その他、詳細については、下記までお電話にてお問い合わせください。

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
SPORTS GATE 03(3708)0069 
2012.03.06 ヨガ美禅
先週末は東道後そらともりに宿泊し、
そらともりRENにてスペシャルイベントと社員様研修を行いました。

そらともり
http://www.soratomori.jp/soratomori.php

そらともりREN
http://www.soratomori.jp/ren/

昨年、そらともりRENの基幹となるヨガプログラムを導入したいというご意向を伺い、

ヨガをすることも、指導することも全く初めて!!
のスタッフさん達と一緒にトレーニングを積んでまいりました。


わたくしが考案したプログラムは昨年10月からリリースしています。

ヨガ美禅シリーズ

1) カラダのヨガ「緩解」カンゲ
2) ココロのヨガ「癒安」ユアン

緩解(カンゲ)は
ポーズや呼吸によりカラダの緊張を「緩」めて「解」く。
ホットスタジオで行うプログラムなので、発汗作用もあり解毒(デトックス)効果が期待出来ます。

癒安(ユアン)は
深い呼吸から瞑想を深めていき、心身に「癒」し「安」らぎをもたらすヨガ。
日頃の疲れやストレスから解放され、健やかな心身を養います。

このヨガの特徴は、
ストレッチやコンディショニングなど、カラダを調整する為の手法や、
自立訓練法、筋弛緩法を用いて、ココロを調整する為の手法も融合していること。

古来から伝わる考え方をベースにしていますが、難しいことは一切排除しています。

クラッシックなヨガと、医科学的な根拠に基づいた効果的なエクササイズメソッドを融合したFusion programなのです。


ヨガに対して苦手意識をお持ちの方に自信を持っていただけるように
解りやすく、実践しやすい方法に調整しました。

どちらのクラスに参加しようか、その日の体調に合わせてチョイスが出来て、
余裕があれば二本連続で参加が可能。

現在この2プログラムをセットにして、スタジオスケジュールに導入して頂いております。

ヨガは4500年前から進化し続けている奥深いもの。

何百種類にも及ぶ流派があるのは、
ゴールは同じであっても、そこに向かうまでの方法や段階が違うだけ。

どれが合っていてどれが間違いかなんて決められないのもヨガ。様々な見解があって面白い。

そこで私が考案したヨガ美禅シリーズのターゲットは初心者~初級者の方。
カラダが硬くても、呼吸の方法がわからなくても、安心してお受けいただけるヨガです。

ヨガに興味を持っていただいた方の最初の一歩となるような、
シンプルさ(わかりやすさ)と安全性を重視した内容にしています。

ヨガスタジオであれば、ヨガ初級、ヨガ中級、ヨガ上級とクラス強度難易度のレベル分けをしており、指導者はターゲットに合わせた内容提供がしやすくなり、
更に深く掘り下げた話も出来る。

しかし、フィットネスクラブにおいては多種多様なフィットネスプログラムを提供している為、導入プログラム数に限りがあり、
ヨガというくくりで展開していることが多く(だいたいリラックス系とパワー系でわけられている)、

様々な体力をお持ちのお客様を相手にレッスンをすることになります。

幅広いお客様に見合った満足度の高い内容を提供するには、
指導者の手腕にかかっているといっても過言ではないのです。

そこで、この研修トレーニングでは
難易度の加減が出来るトレーナーを育成しています。

また、その加減がある程度想定出来るように、
常に店舗にいるスタッフの強みを生かしています。

強み。

それは、クラス以外のところでも多くのお客様とコミュニケーションが取れていること。

そのコミュニケーションからお客様の体調や、
身体や心に抱えている問題などを知るきっかけやチャンスが沢山あります。

毎日利用されている方から、週末や夜だけ利用など、
ある程度、利用頻度もわかる。
頻度が分かるとトレーナビリティに合わせた話も出来るようになってくる。

今日のクラスはどこまで紹介しようか、とそのさじ加減が出来るように、
スタッフの皆さんと経験を積みながら一緒に成長しています。

今後もこのプログラムの進化をお楽しみに!!

このヨガ美禅は、そらともりRENに導入しております。

そらともりREN
http://www.soratomori.jp/ren/

また、そらともりのオープンスペースで無料体験会を開催しています。
そらともりRENに興味のある方は、
そらともりの温泉で身体を温め、ヨガ美禅で心身を癒し、野菜たっぷり使用した食事で体内環境を整えにいらしてください。

そらともり
http://www.soratomori.jp/soratomori.php


自分のココロとカラダが健やかであれば、
自分だけでなく大切な人、周りの人たちに多くの愛情を注げ、
HAPPYなエネルギーが生まれます。

山あり谷ありの人生。
笑って元気に、生かしてもらおうじゃありませんか!


さぁ、皆さん行動しましょ。




1日4回も入ったw、
そらともり 家族風呂にて
2012.02.21 Facebookへ
安子のブログへようこそ!
いつもご覧いただきありがとうございます。

イベント、講演、レッスン
番組出演などの情報は

Facebookにてご案内しています!

アカウントは

Yasukokato
加藤安子

です。

Facebookのプロフィール写真はこのブログのプロフィールと同じです!

Facebookにて、このブログを見たとリクエストをお送りください(^-^)/

お待ちしております!


加藤安子
2011.07.21 遊動会
来る!!


8月28日(日曜日) 


屋外で 遊んで動いて、集う 遊動会 を開催します

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開催日時:8月28日(日)15:30-17:30
会場:サンソフィアクラブ(ゴルフ練習場)大田区東糀谷1-17-23

会費: 大人1人 1,000円 
   同伴する子供は無料!! 



インストラクター:
穐里明美  青空の下でフィットネス・フラ

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加藤安子  芝生の上でヨガ 

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中川笑  今、旬の音楽を使用して親子でダンス!!

Emi_Nakagawa001r.jpg


古村昌子  身近にある物を使って遊び・動く!! 遊びコーナー担当 


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内容:
[第一部]体験しよう!

・フィットネス・フラ/穐里明美
・ヨガ/加藤安子
・親子ダンス(大人、こどものみもOK)/中川笑  

  サーキット形式で、順番に体験していただきます。


・遊びコーナー/古村昌子
  
  身近なものを使った遊びを提供します。

お子様にはスタンプカードを配布して、一つ体験するごとにスタンプがたまります。


[第二部]発表しよう!

希望者でダンス発表 (簡単な練習をして発表します。)

・フィットネス・フラ /穐里明美
・親子ダンス(大人、こどものみもOK) /中川笑

この後、
・キッズダンス、キッズヒップホップ、キッズチアーの発表があります。

[第三部]お楽しみ
スタンプがたまったお子様でスイカ割り、希望者で障害物競争など、
ゲーム性のある遊びで楽しみます。


※ 2004年から2007年まで実施した「あおぞらエアロ」が原点です。


・お子様連れ
・運動が苦手
・スポーツクラブに二の足を踏んでいる方 大歓迎!!

家族連れでも、お一人でも、ご参加頂いております。

夏休み最後のイベントに是非、お誘い合わせのうえご参加ください(^^)



お申し込みはEメールで
・参加者全員のお名前(お子様はご年齢をお知らせください)
・代表者の方のご住所、
・代表者の方の携帯番号または携帯メルアド
を明記して
yudoukai@yahoo.co.jp
までお願いします。
折り返し事務局よりEメールでご連絡します。

また、お問い合わせは
E-amil:yudoukai@yahoo.co.jp
電話:03-5705-1212(サンソフィアクラブ)
までご連絡ください
2011.06.09 無線LAN


部屋に無線LANを設置。

快適な環境になりました
帰宅するとiPadもiPhoneも勝手に接続されてる~。

iPad使用率があがりそうです


嬉し~。
2011.05.30 写真
皆さんこんにちは(^ー^)ノ

週末はプーマラン&ヨガセッションで宮崎に行ってまいりました。

写真は改めてUPします。

Twitterでは、タイムリーなつぶやきを。
Twitter
@yasukokato

そしてFacebookにはイベント写真や記事を掲載しています。

Facebook
yasukokato
http://m.facebook.com/yasuko.kato1?_rdr


ここ3週間、休まずに働いていますが、ケアを入念にしているので、
体調は万全です。

これからアップデートシーズンに突入する為、当分休みが無い状況ではありますが、

こんな時こそ、いかにリフレッシュする時間を作るかがカギ!(^ー^)ノ

たまにご褒美タイムを作りながら、(作りすぎという声も、、)

元気ハツラツと仕事に取り組みたいと思います!!

昨夜は宮崎にて、魚介類を堪能。
食べ過ぎた~。

でも、おかしくなりそうなくらい笑いすぎて幸せ。

今日明日で調整しなくちゃね!!

@宮崎のお店の方とプーマチーム
2011.05.25 出張


これから出張です。

午前中はラディカルフィットネスのコーポレートマスタートレーナーさんへのアップデートトレーニング。

午後は病院、企業、学校の管理栄養士、保健師、看護師さん向けの
講演です。

本日も一日集中して、頑張ってきます(^ー^)ノ

東京は快晴ですね。
みなさま、良い一日を!!
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