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ブログ移転のお知らせ

2012年でお休みいただいており、
イベントやセミナー等のご案内はFacebookにて行っておりました。

2013年9月より、以下のブログに移転をし、Facebookに加え、ブログをリスタートすることとなりました。


加藤安子オフィシャルブログ(Ameba)
http://s.ameblo.jp/yasukofit/

引き続き、こちらでも宜しくお願いします(*^^*)
スポンサーサイト
ラブスポ東京でのヨガクラスのご案内

http://lovespo-tokyo.com/

明日12月11日火曜日に

時間 19:00~

場所 東京タワー内
フットタウン3階
ラブスポ東京

ビジター 800円

クラス ハタヨガ
ヨガマット、シャワー完備


のクラスを担当致します。

皆様ふるってご参加ください

加藤安子
海ヨガ1


下記イベントが開催されます!!
是非足を運んでいただけると嬉しいです


スポーツゲイト主催イベント「VIENTO」ブログより


海ヨガ




昨年秋の開催で大好評を頂きましたBeacha Yoga in 鎌倉

来る5月12日(土曜日)に再び開催決定

5月の穏やかな季節の中、鎌倉にてビーチヨガを開催致します


Beach Yoga
        in KAMAKURA        


~While hearing the sound of a wave~



波や風、そして鳥の鳴き声などの自然音を聴きながら、

太陽の暖かさを感じたり、

砂浜に包まれるような心地よさを感じたり・・・


自然と向き合いながら、自分の本質を見つめる時間を過ごせるように、

ヨガを通して皆さんをナビゲート致します。



ポカポカ暖かくなる5月!!

家の中に閉じこもらないで、鎌倉に足を運んでみませんか?


ヨガだけでなく、お時間がある方は一緒に食事を楽しんだり、
おしゃべりしたり、
個々に観光したい方には観光MAPをお渡ししております。


皆様が、「来てよかった!!」と思っていただけるような充実した一日を、
シニアディレクターの加藤安子とディレクターの田中いずみがご提案させていただきます!!


■イベントの流れ■

当日のナビゲーター:加藤安子・田中いずみ

鎌倉駅集合
軽くストレッチを行った後、由比ガ浜まで15分ウォーキング
由比ガ浜でヨガ75分 担当:加藤安子
解散


※希望者はヨガの後に私たちと一緒にランチ⇒(お弁当各自持参or鎌倉野菜を使用したお弁当の注文承ります)
 ヨガ終了後の1時間、同スペースをお借りしています



詳細・お申し込みはこちら!!


http://ameblo.jp/sg-eventblog
私がディレクターを務めるスポーツゲイトからのお知らせです!!

2012.3.30(FRI)


パーソナルトレーニング専門ジムをオープンします!

2012.3.30(FRI)

パーソナルトレーニング専門ジムをオープンします!


2012年3月30日(金)、当社一階スペースに、“SPORTS GATE CONCEPT GYM”をオープンいたします。


当ジムでは、経験豊富なパーソナルトレーナーによる、完全予約制のパーソナルトレーニングにて、皆様の様々なご要望にお応えしていきます


健康維持増進、腰痛・肩こりの解消、趣味で行っているスポーツのパフォーマンスを高めたいウィークエンドアスリート、

または、学生(小学生~)アスリートからプロアスリートのリハビリ・パフォーマンス向上など、

幅広いニーズにお応えできるトレーナーが皆様のお越しをお待ちしております。

スペースは狭小ではありますが、同時間帯でのトレーニングは二組までの限定としておりますので、快適な空間でトレーニングに集中できること間違いなしです。

当ジムが目指すトレーニングコンセプトは「機能的な身体作り」です。

関節や筋へのストレスを軽減した状態で、よりスムーズにそしてハイパフォーマンス動作を行うために、個々の柔軟性、筋力、スキルレベル等に応じて、トレーニングをカスタマイズしていきます。

尚、3月30日(金)~4月9日(月)はキャンペーン期間中につき、無料での施設体験、トレーナーにおけるフリーカウンセリングを実施致します。

この機会に是非ともご利用ください

その他、詳細については、下記までお電話にてお問い合わせください。

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
SPORTS GATE 03(3708)0069 
2012.03.06 ヨガ美禅
先週末は東道後そらともりに宿泊し、
そらともりRENにてスペシャルイベントと社員様研修を行いました。

そらともり
http://www.soratomori.jp/soratomori.php

そらともりREN
http://www.soratomori.jp/ren/

昨年、そらともりRENの基幹となるヨガプログラムを導入したいというご意向を伺い、

ヨガをすることも、指導することも全く初めて!!
のスタッフさん達と一緒にトレーニングを積んでまいりました。


わたくしが考案したプログラムは昨年10月からリリースしています。

ヨガ美禅シリーズ

1) カラダのヨガ「緩解」カンゲ
2) ココロのヨガ「癒安」ユアン

緩解(カンゲ)は
ポーズや呼吸によりカラダの緊張を「緩」めて「解」く。
ホットスタジオで行うプログラムなので、発汗作用もあり解毒(デトックス)効果が期待出来ます。

癒安(ユアン)は
深い呼吸から瞑想を深めていき、心身に「癒」し「安」らぎをもたらすヨガ。
日頃の疲れやストレスから解放され、健やかな心身を養います。

このヨガの特徴は、
ストレッチやコンディショニングなど、カラダを調整する為の手法や、
自立訓練法、筋弛緩法を用いて、ココロを調整する為の手法も融合していること。

古来から伝わる考え方をベースにしていますが、難しいことは一切排除しています。

クラッシックなヨガと、医科学的な根拠に基づいた効果的なエクササイズメソッドを融合したFusion programなのです。


ヨガに対して苦手意識をお持ちの方に自信を持っていただけるように
解りやすく、実践しやすい方法に調整しました。

どちらのクラスに参加しようか、その日の体調に合わせてチョイスが出来て、
余裕があれば二本連続で参加が可能。

現在この2プログラムをセットにして、スタジオスケジュールに導入して頂いております。

ヨガは4500年前から進化し続けている奥深いもの。

何百種類にも及ぶ流派があるのは、
ゴールは同じであっても、そこに向かうまでの方法や段階が違うだけ。

どれが合っていてどれが間違いかなんて決められないのもヨガ。様々な見解があって面白い。

そこで私が考案したヨガ美禅シリーズのターゲットは初心者~初級者の方。
カラダが硬くても、呼吸の方法がわからなくても、安心してお受けいただけるヨガです。

ヨガに興味を持っていただいた方の最初の一歩となるような、
シンプルさ(わかりやすさ)と安全性を重視した内容にしています。

ヨガスタジオであれば、ヨガ初級、ヨガ中級、ヨガ上級とクラス強度難易度のレベル分けをしており、指導者はターゲットに合わせた内容提供がしやすくなり、
更に深く掘り下げた話も出来る。

しかし、フィットネスクラブにおいては多種多様なフィットネスプログラムを提供している為、導入プログラム数に限りがあり、
ヨガというくくりで展開していることが多く(だいたいリラックス系とパワー系でわけられている)、

様々な体力をお持ちのお客様を相手にレッスンをすることになります。

幅広いお客様に見合った満足度の高い内容を提供するには、
指導者の手腕にかかっているといっても過言ではないのです。

そこで、この研修トレーニングでは
難易度の加減が出来るトレーナーを育成しています。

また、その加減がある程度想定出来るように、
常に店舗にいるスタッフの強みを生かしています。

強み。

それは、クラス以外のところでも多くのお客様とコミュニケーションが取れていること。

そのコミュニケーションからお客様の体調や、
身体や心に抱えている問題などを知るきっかけやチャンスが沢山あります。

毎日利用されている方から、週末や夜だけ利用など、
ある程度、利用頻度もわかる。
頻度が分かるとトレーナビリティに合わせた話も出来るようになってくる。

今日のクラスはどこまで紹介しようか、とそのさじ加減が出来るように、
スタッフの皆さんと経験を積みながら一緒に成長しています。

今後もこのプログラムの進化をお楽しみに!!

このヨガ美禅は、そらともりRENに導入しております。

そらともりREN
http://www.soratomori.jp/ren/

また、そらともりのオープンスペースで無料体験会を開催しています。
そらともりRENに興味のある方は、
そらともりの温泉で身体を温め、ヨガ美禅で心身を癒し、野菜たっぷり使用した食事で体内環境を整えにいらしてください。

そらともり
http://www.soratomori.jp/soratomori.php


自分のココロとカラダが健やかであれば、
自分だけでなく大切な人、周りの人たちに多くの愛情を注げ、
HAPPYなエネルギーが生まれます。

山あり谷ありの人生。
笑って元気に、生かしてもらおうじゃありませんか!


さぁ、皆さん行動しましょ。




1日4回も入ったw、
そらともり 家族風呂にて
2012.02.21 Facebookへ
安子のブログへようこそ!
いつもご覧いただきありがとうございます。

イベント、講演、レッスン
番組出演などの情報は

Facebookにてご案内しています!

アカウントは

Yasukokato
加藤安子

です。

Facebookのプロフィール写真はこのブログのプロフィールと同じです!

Facebookにて、このブログを見たとリクエストをお送りください(^-^)/

お待ちしております!


加藤安子
http://radicalfitnessjapan.jp/festa2012/

来る2012,1,21、ディファ有明にて

RADICALFITNESS FESTA2012

が開催!

あの感動が甦る!!
年に一度のラディカルフィットネスの祭典、みなさまのご参加をお待ちしております(#^.^#)


シニア向け運動指導者または、
これから指導したいとお考えの皆様、
大塚製薬様にバックアップをしていただき、大変リーズナブルな価格でのワークショップが実現しました!!

充実した3時間ワークショップ!
仕事の幅を広げるきっかけになればと思っております。

12月19日月曜日

12:00-15:00
発想を豊かにする!
シニア向け運動プログラムの指導法


【テーマ】
①加齢に伴う機能的変化(体力・呼吸循環器・神経-筋)
②内科的障害と外科的障害の予防と対策
③ロコモティブシンドロームの予防と対策(加齢と有酸素性トレーニング、加齢と筋力トレーニング)
④シニア向け運動プログラムの作成法(エアロビックダンスエクササイズ編、筋力トレーニンング編)
⑤シニア向け運動プログラムの指導法


【内 容】
我が国は少子高齢化の進展により2015年には4人に1人が高齢者となることが推測され、介護予防や健康増進を図る様々な施策が講じられています。
私たち指導者を取り巻く環境においては、誰もがシニア向け指導スキルを求められる時代が目前に迫っております。

この講座では医科学的根拠に基づいた基礎的知識を深め、安全で効果的なプログラムを作成するテクニックを伝授します。
知識を実践につなげる充実の3時間!皆様のお越しをお待ちしております。

【担当】
加藤安子



詳細はこちら
大塚フィットネス事務局HP
http://www.sportsgate.co.jp/ofa2011.html
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